Полезные статьи

5 причин, почему вы не можете снизить вес после родов

Рождение ребенка — это не только радостное событие, но и значительные изменения в жизни женщины, включая физические изменения. Многие молодые мамы сталкиваются с проблемой снижения веса после родов и могут испытывать разочарование, когда не видят ожидаемых результатов. В этой статье мы рассмотрим пять основных причин, почему это может происходить, и предложим пути решения.

1. Гормональные изменения

После родов в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения. Уровень эстрогена и прогестерона, которые играют ключевую роль в регулировании веса, значительно снижается.

2. Недостаток сна

Ночные пробуждения и заботы о новорожденном могут привести к хроническому недосыпу.

3. Психологические факторы

После родов многие женщины испытывают стресс, тревогу и даже послеродовую депрессию. Эти состояния могут приводить к эмоциональному перееданию или, наоборот, к потере аппетита.

4. Неправильное питание

У мам часто нет времени готовить для себя здоровую пищу, и вы часто прибегаете к быстрым и удобным вариантам. Кроме того, многие молодые мамы забывают о важности питьевого режима.

5. Отсутствие физической активности

После родов многие женщины могут чувствовать усталость и нехватку времени для занятий спортом.
Мы подготовили для вас видео, где вы узнаете больше, как влияют на вес после родов:
  • Гормональные изменения
  • Нехватка сна
  • Изменение образа жизни
  • Стресс и эмоции
  • Отсутствие поддержки и другие факторы.
Также мы расскажем, что можно сделать, чтобы решить эти проблемы. Присоединяйтесь к программе снижения веса для мам «Маме можно» здесь. Там вы сможете похудеть без диет и жестких ограничений, уберете живот после родов, наладите режим питания, получите поддержку наших специалистов. Двухмесячная программа поможет вам не просто снизить вес, но и научиться встраивать привычки правильного питания в ваш режим дня без многочасового стояния у плиты.