Чат поддержки для
мам с детьми до 1 года

Вернитесь в форму после родов без лишнего стресса. Забота о вас и вашем здоровье и возврате к гармонии с сохранением внимания к малышу.

Записаться

«Маме МОЖНО»

Старт еженедельно

Длительность 2 месяца

Онлайн

Что такое
чат поддержки

В чате поддержки вы индивидуально работаете со специалистами, получаете рекомендации и поддержку в реальном времени, общаясь с экспертами в текстовом или аудио формате. Подстраиваем работу со специалистом под ваш график с малышом.

Чат поддержки даёт возможность ежедневно делиться записями о своём питании, что способствует наблюдению за своими привычками и прогрессом. Этот метод обеспечивает гибкость, комфорт и конфиденциальность, при этом вы можете выбирать интенсивность своего общения со специалистами.

Главная цель — развитие здоровых отношений с едой и формирование стойких привычек для достижения долгосрочных результатов в улучшении здоровья и образа жизни.

Записаться

Как проходит программа

Общий чат

Пространство уважения и принятия, где вы сможете поделиться результатами, мыслями, получить поддержку или просто пообщаться. Участие в общем чате необязательно, а по желанию.

Диагностические тесты

Перед началом программы необходимо пройти тестирование, они помогают понять ваши текущие привычки и состояние

Вебинары и видеоуроки

Программа включает в себя 1−1,5 часовой вебинар о здоровом питании без резких ограничений. Также 1−2 раза в неделю получаете короткие видеоуроки на актуальные для вас темы.

Анализы

Личное общение со специалистом

Перед стартом программы вы можете предоставить анализы. Наши специалисты дадут вам обратную связь и рекомендации, а результаты будут учитываться в рекомендациях нутрициолога

02

Вы будете на связи с профессиональным нутрициологом. Сможете получить индивидуальные, а не шаблонные ответы на вопросы.

Обратная связь

Ежедневно отправляете записи о своём питании и получаете обратную связь, в оговорённые со специалистом дни и время

01

03

04

05

06

Мария Федина

Нутрициолог Центра «МОЖНО Есть»
Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения
Член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН)
Сертифицированная ведущая АСТ GAME
Автор книги «МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ после родов и даже худеть»
Мама четверых детей

Майра Рау

Тренинг проводят

Сооснователь и руководитель Центра «МОЖНО Есть»
Диетолог, эндокринолог
Окончила школу по лечению ожирения в Кембридже
Эксперт в программах на телевидении, радио, журналах, подкастах о питании и изменении образа жизни
Автор и спикер обучающих программ и тренингов для корпоративных клиентов
Эксперт школы REforma.LIFE

Написать специалисту

Наша цель — помочь молодым мамам находить равновесие: вернуть форму, сохраняя заботу о малыше

Записаться

Результаты после программы

Сформируете здоровые привычки

Начнёте питаться здорово без крайностей, что поможет вам привить ребёнку здоровые пищевые привычки с самого детства

Начнете плавные изменения

С учетом того, что после родов времени на себя остается совсем мало, менять пищевое поведения и образ жизни следует маленькими шажками

Улучшите питание

Развеете мифы о питании в период ГВ, расширите рацион и уменьшите тревожность в отношении продуктов

Составите рацион

Научитесь самостоятельно составлять разнообразный рацион, учитывая свои вкусовые предпочтения и чтобы питательных веществ хватало вам и малышу, если он на ГВ

Выстроите здоровые отношения с едой

Разберетесь, какие эмоции и состояния вы заедаете и что можно с этим делать

Получите поддержку и мотивацию

По желанию, вы можете вступить в групповой чат с другими участницами, это помогает сохранить мотивацию, делиться опытом и получать поддержку

Чат поддержки для мам с детьми до 1 года

Старт еженедельно
Длительность 2 месяца
Обратная связь от специалиста 2 дня в неделю
Возможность задать 3 вопроса специалисту и получить на них исчерпывающие ответы
Ежедневная отправка дневника питания в чат
Вопросы для рефлексии от специалиста
Информационные материалы
Вебинар «Принципы сбалансированного питания»
Бонус-подарок: книга «МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ! Как похудеть после родов без вреда себе» автор М.Федина

Записаться

17 500₽

Стоимость участия в программе

/2 месяца

хочу оплачивать ежемесячно

хочу оплачивать всю сумму сразу

/ 1 месяц

10 300₽

Перед стартом программы мы проводим бесплатную консультацию (20–30 минут), на которой вы знакомитесь со своим специалистом, получаете интерпретацию заполненных тестов и определяете подходит вам эта программа или мы можем предложить какую‑то другую программу или формат работы. Перед началом консультации заполните тесты.

Диагностические тесты

Тест 1

Отношение к приему пищи

Тест 2

Голландский опросник

Тест 3

Анкета состояния здоровья

Пройти тест

Тест 4

Опросник на депрессию

Пройти тест

О компании

Центр нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть» - это онлайн-центр, который работает с клиентами по всему миру. Мы объединили опытных специалистов в области психологии, диетологии и эндокринологии.

Мы предоставляем современные и научно-обоснованные методики для преодоления нарушений пищевого поведения, снижения веса и повышения психологического благополучия.

Подробнее о компании

Отзывы участников

Вы самые лучшие специалисты, внимательные, заботливые, поддерживающие. В этом курсе я получила много полезной информации, рабочие инструменты, памятки, задачки. За эти 60 дней стала другой, стала лучше себя понимать и слышать. Впереди еще много работы, но с таким арсеналом, думаю, будет точно легче! Спасибо!

Смотреть весь отзыв

Большое спасибо Марии Фединой, за невероятное чувство такта, за внимание, за желание помочь и поддержать. За результат — 4,6 кг или уменьшением веса на 5,2%. До сих пор удивляюсь, как удалось изменить мои взгляды на питание и приобрести новые привычки. Эти два месяца оказались для меня максимально результативными!

Смотреть весь отзыв

Спасибо большое нашим специалистам и куратору Алине! Было очень интересно, не думала, что узнаю что-то новое, столько уже в этой теме «сижу», но оказалось много всего интересного нам объяснили. Большое спасибо!

Смотреть весь отзыв

Спасибо большое, курс закончился, я в отеле все включено, но ем много белков, и не набрасываюсь на еду как раньше.

За 2 месяца получила огромное количество поддержки, важных инструментов, советов, памяток для дальнейшей работы. Научилась уже справляться с некоторыми ситуациями, перестала сильно загоняться по еде, стала ощущать вкус еды, получать удовольствие от нее. Ну и приятным бонусом -7 кг веса, — 4 см в груди, — 6,5 см в талии, — 6 см в бедрах.

Смотреть весь отзыв

Записаться на бесплатную консультацию

Оставьте свои контактные данные и наш специалист свяжется с вами в ближайшее время

Вопрос ответ

Наш центр предоставляет онлайн-услуги по формированию здорового образа жизни. 
Мы проводим диетологическое и психологическое консультирование клиентов с избыточным весом, ожирением, расстройствами пищевого поведения. С нами Вы сможете снизить вес и сохранить достигнутый результат, нормализовать пищевое поведение, подобрать питание при регулярной физической активности, при наличии ряда заболеваний (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, заболевания ЖКТ и др.)