Консультация нутрициолога

Получите поддержку и персональные рекомендации по питанию, адаптированные под ваши потребности и цели. Научно-доказательный подход позволяет не только достигать результатов, но и удерживать их в течение долгого времени

Записаться

Что дает консультация

Комфортное снижение веса
Профессиональный анализ вашего питания
Индивидуальные рекомендации по питанию с опорой на современную доказательную научную базу
Поиск и работа с диетологическими причинами лишнего веса, нарушений пищевого поведения
Питание в разных ситуациях: дома, в ресторане, командировке, отпуске, в гостях и т. д.
Питание при наличии хронического заболевания (сахарного диабета 2 типа, артериальной гипертоний и др.)
Разбор различных мифов в питании и избавление от ненужных ограничений
Составление вкусного разнообразного полноценного рациона
Включение сладостей и прочей еды для радости без тревоги и опасений, что съел что‑то не то
Работа с голодом и насыщением
Постепенное внедрение здоровых навыков питания в вашу жизнь

Записаться

Консультация подойдет тем, кто хочет

Записаться

Улучшить пищевое поведение

Специалисты помогут вам выявить и разрешить сложности с питанием, привить здоровые привычки и достичь гармонии в отношении еды.

Сохранить результаты после похудения

Найдёте поддержку и стратегию для предотвращения колебаний в весе и сохранения долгосрочного результата.

Снизить вес после беременности

Консультация поможет разработать режим питания, сочетающийся с вашими физиологическими потребностями и заботой о малыше.

Восстановиться после РПП

Получите персонализированный подход к восстановлению здоровых привычек и построению сбалансированного рациона питания.

Подобрать питание при физической активности

Получите рекомендации, которые поддержат ваши тренировочные режимы и будут способствовать достижению лучших результатов.

Подобрать питание при заболеваниях

При наличии различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, заболевания ЖКТ и другие, специалисты адаптируют план питания к вашим потребностям с учетом имеющегося заболевания

Снизить вес

После консультации у вас будут индивидуальные рекомендации и план действий. Это поможет вам изменить свой образ жизни для устойчивого и здорового похудения.

Консультации проводят

Елена Владимирова

Нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения

Мария Федина

Нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения

Майра Рау

Диетолог, эндокринолог

Дина Рустаева

Спортивный нутрициолог, дипломированный фитнес-тренер

Татьяна Денисова

Эндокринолог, диетолог, клинический психолог

Александра Порошина

Спортивный нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения

Результаты после программы

Снижение и нормализация веса

Снизите вес, постепенно меняя пищевые привычки и питание. Найдете баланс, который подходит именно вам и будете радоваться результатам.

Получите индивидуальные рекомендации

Получите персонализированные рекомендации по питанию, созданные на основе научных данных, подходящие вашим потребностям и образу жизни

Улучшите рацион питания

Плавно внедрите изменения в свой рацион, постепенно делая его здоровым и разнообразным, удовлетворяющим вашим вкусовым предпочтениям.

Избавитесь от мифов

Разберитесь с распространенными мифами о питании и избавьтесь от ненужных ограничений, чтобы создать более гармоничный подход к еде.

Получите поддержку при заболеваниях

Получите индивидуальные рекомендации по питанию при наличии хронических заболеваний, таких как сахарный диабет или артериальная гипертония.

Сформируете здоровые привычки

Вместе с нутрициологом определите частоту приемов пищи и комфортные изменения, чтобы постепенно внедрять здоровые привычки в повседневную жизнь.

Начнёте получать удовольствие от питания

Наслаждайтесь разнообразной и вкусной пищей, включая сладости, без тревоги, стресса и чувства вины за неправильный выбор.

Как проходит консультация нутрициолога

Шаг 1

Анализ и разбор рациона питания

Вы совместно со специалистом без осуждения разберете рацион питания и пищевые привычки. Специалист проанализирует рацион с точки зрения его питательной и энергетической ценности, ваших предпочтений, степени насыщения и вкуса.

Шаг 2

Разработка персонализированных рекомендаций

На основе анализа, вы получите понятные легко выполнимые индивидуальные рекомендации, которые постепенно интегрируются в вашу повседневную жизнь, способствуя развитию здоровых пищевых привычек.

Шаг 3

Ведение дневника питания

Ведете дневник питания или самое простое - делаете фотографии еды. Дневник питания позволяет найти и работать с диетологическими причинами лишнего веса и нарушениями пищевого поведения (психологические причины адресуем для рефлексии с психологом)

Шаг 4

Разработка алгоритма для долгосрочных результатов

Совместно со специалистом разработаете алгоритм действий для сохранения достигнутых результатов на долгосрочной основе, учитывая ваши потребности и цели.

Записаться

Формат онлайн

Длительность 1 час

от 5 000 ₽

Стоимость

О компании

Центр нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть» - это онлайн-центр, который работает с клиентами по всему миру. Мы объединили опытных специалистов в области психологии, диетологии и эндокринологии.

Мы предоставляем современные и научно-обоснованные методики для преодоления нарушений пищевого поведения, снижения веса и повышения психологического благополучия.

Подробнее о компании

Записаться на бесплатную консультацию

Оставьте свои контактные данные и наш специалист свяжется с вами в ближайшее время