Программа
онлайн-сопровождения в чате
Центра коррекции веса и нормализации пищевого поведения «МОЖНО Есть»
СТАРТ программы «МОЖНО Есть»
23 января 2023 г.
Программа онлайн-сопровождения в чате
Это двухмесячная программа для всех, кто хочет наладить отношения с едой, снизить вес, перестать ограничивать себя и срываться, наладить здоровое питание в семье.
Преимуществом нашей программы является то, что вы работаете не с кураторами, как это обычно бывает в онлайн-программах, а со СПЕЦИАЛИСТАМИ
Центра “МОЖНО Есть» - диетологами, нутрициологами, психологами,
специализирующимися на работе с пищевым поведением.
Только представьте, что с вами на связи личный СПЕЦИАЛИСТ
ПО РАБОТЕ С ПИЩЕВЫМ ПОВЕДЕНИЕМ.
Стоимость 1 консультации специалиста Центра - 4000 руб. за 1 час
Вы же платите от 5 900 ₽ за целый месяц работы с сертифицированным специалистом!
Центра “МОЖНО Есть» - диетологами, нутрициологами, психологами,
специализирующимися на работе с пищевым поведением.
Только представьте, что с вами на связи личный СПЕЦИАЛИСТ
ПО РАБОТЕ С ПИЩЕВЫМ ПОВЕДЕНИЕМ.
Стоимость 1 консультации специалиста Центра - 4000 руб. за 1 час
Вы же платите от 5 900 ₽ за целый месяц работы с сертифицированным специалистом!
Кому подойдет программа?
Всем, кто устал ограничивать себя и срываться
Всем, кто нацелен снизить вес
Всем, кто планирует наладить здоровое питание в семье
Всем, кто хочет наладить отношения с едой
Что вы получите после прохождения программы
- Научитесь питаться здорОво без ограничений и перееданий
- Разберетесь с заеданием стресса
- Научитесь включать в рацион еду для удовольствия без вреда для фигуры и психологического состояния
- Избавитесь от чувства стыда и вины после вредной еды
- Научитесь планировать свой рацион и быстро готовить
- Найдете способы получать радость не только от еды, расширите свой круг удовольствий
- Снизите тревожность в отношении еды
- Улучшите состояние своего тела и здоровья
Ольга Тонкова-Кузнецова
Майра Рау
Мария Федина
- Нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
- Автор информационно-просветительского буклета "Лишний вес после родов. Что нужно знать"
- Мама четверых детей
- Директор Центра «МОЖНО Есть»
- Врач - диетолог, эндокринолог
- Сооснователь Центра «МОЖНО Есть» и образовательного проекта «Школа REforma.LIFE»
- Клинический, практический психолог, Executive Coach, автор программ в Московском институте психоанализа и РАНХиГС
- Ментор МШУ СКОЛКОВО
Специалисты программы «МОЖНО Есть»
Анна Камитова
Александра Порошина
Мария Федина
Алина Бабицкая
Елена Владимирова
Мария Шапкина
- Нутрициолог, специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
- Член Этического комитета «Нутрициологи России», корреспондент сетевого издания Nutritiologists, преподаватель НАДПО, NSL
- Автор книги «Лёгкость: питание для стройности»
- Спортивный нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
- Эксперт по питанию спортсменов, специалист по пищевым технологиям
- Сторонник ОО «Нутрициологи России»
- Нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
- Автор информационно-просветительского буклета "Лишний вес после родов. Что нужно знать"
- Мама четверых детей
- Психолог Центра «МОЖНО Есть»
- Работаю с нарушениями пищевого поведения, нарушенным образом тела, с постоянным недовольством своей внешностью, непринятиям себя, низкой самооценкой, тревогой, стыдом
- Использую методы КПТ, АСТ, телесно-ориентированный подход
- Дипломированный психолог, нутрициолог Центра «МОЖНО Есть», член Национальной Ассоциации специалистов по психосоматике, автор тренинга по эмоциональной саморегуляции "Life в стиле Дзен"
- Работаю со следующими запросами: коррекция веса, нарушения и расстройства пищевого поведения, недовольство собственным телом, неуверенность в себе, тревога, эмоциональная саморегуляция, самореализация, одиночество, отношения в паре, личные границы, расставание с партнером, развод
- В работе использую подходы: фокусированная терапия принятия и ответственности (FACT), Рилив, коучинг, а так же элементы транзактного анализа, ДБТ, арт-терапии
- Нутрициолог Центра «МОЖНО Есть» с научно-доказательным подходом
- Консультант по питанию, образу жизни и психологии пищевого поведения
- Автор курса по снижению веса
Евгения Нуждина
Ольга Слободчукова
Наталия Сницар
Екатерина Оленева
- Эндокринолог, канд.мед.наук
- Консультант по коррекции веса Центра «МОЖНО Есть»
- Психолог Центра «МОЖНО Есть». Автор курса «На стройность»
- Работаю с: нарушениями пищевого поведения, нарушениями образа тела, самооценкой, личностным ростом, самокритикой и неуверенностью в себе
- В своей работе использую техники из КПТ, CFT, ACT терапии
- Психолог, нутрициолог Центра «МОЖНО Есть»
- Автор публикаций в СМИ
- Работаю с нарушениями пищевого поведения, коррекцией веса (набор / снижение), питания и пищевых привычек
- Внутриличностные конфликты
- Выстривание гармоничных отношений с окружением, построением границ
- Личностный рост, повышение эффективности (коучинг)
- Самооценка, любовь к себе
- Детские травмы, сепарация
- Эмоциональное выгорание
- Работаю в модальности транзактного анализа. Применяю в работе инструменты: из гештальт терапии, КПТ, арт-техники, трансовые техники для работы с бессознательным
- Психолог Центра «МОЖНО Есть» кандидат психологических наук
- Направления работы:
- постоянная самокритика и недовольство собой
- сложности с регуляцией эмоций, перепады настроения
- тревога, панические атаки, социальная тревожность
- апатия, неуверенность в себе
-хронический стресс
- чувство одиночества и отчуждения
- Работаю в подходах:
- Когнитивно- поведенческая терапия
- Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
Как будет проходить программа
РАБОТА В ЧАТЕ – 1-2 раза в неделю вы получаете короткое видео с раскрытием темы (10-15 минут), наглядные материалы, аудисообщения и гайды.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ – каждый день вы отправляете дневник питания вашему специалисту в чат, а он дает свою обратную связь по ВСЕМУ ДНЕВНИКУ ПИТАНИЯ в зависимости от выбранного тарифа 2 или 6 раз в неделю. Помимо анализа дневника питания специалист будет задавать вам вопросы, побуждающие вас к размышлениям. Это необходимо для того, чтобы вы вместе со специалистом нашли причины переедания, заедания стрессов, тяги к определенным продуктам и т д.
ПОДДЕРЖКА – помимо бережной поддержки от персонального специалиста, по желанию вы также можете вступить в чат для общения, где вместе с другими участниками сможете обмениваться своими историями, получать и оказывать поддержку единомышленникам.
СТАРТ ПРОГРАММЫ - вебинар по основам здорового питания 1-1,5 часа.
ГЕЙМИФИКАЦИЯ - в чате для общения за свою активность: за регулярную отправку дневников специалисту, оказание поддержки, за интересные и вкусные рецепты, за то, что делитесь своим опытом проживания разных сложностей на пути к здоровому пищевому поведению мы НАЧИСЛЯЕМ БАЛЛЫ. В конце программы несколько победителей получат от центра «МОЖНО Есть» ценные призы.
2
3
4
1
5
Тарифы
РАННИЕ ПРОДАЖИ (до 20.01)
Тариф Хочу 2/7
Подробнее ----
10 900 руб
Тариф Хочу 6/7
16 900 руб
Подробнее ----
*Обратная связь от специалиста – 2 раза в неделю. Клиент высылает дневники ежедневно, обратную связь по ним получает 2 раза в нед. Клиент может задать 3 вопроса специалисту и получить на них исчерпывающие ответы + вопросы от специалиста для рефлексии клиентом.
Клиент получит бланк для анализа и саморефлексии 1 раз в неделю.
Клиент получит бланк для анализа и саморефлексии 1 раз в неделю.
*Обратная связь от специалиста – 6 дней в неделю. Ежедневно клиент отправляет дневники и получает обратную связь от специалиста (вечером того же дня или утром следующего) + вопросы для рефлексии. 1 день в неделю клиент получает бланк самоанализа и саморефлексии.
до 20.01.2023 г.
до 20.01.2023 г.
Есть возможность рассрочки без %
до 20.01.2023 г.
до 20.01.2023 г.
*Обратная связь от специалиста – 6 дней в неделю. Ежедневно клиент отправляет дневники и получает обратную связь от специалиста (вечером того же дня или утром следующего) + вопросы для рефлексии. 1 день в неделю клиент получает бланк самоанализа и саморефлексии.
*Обратная связь от специалиста – 2 раза в неделю. Клиент высылает дневники ежедневно, обратную связь по ним получает 2 раза в нед. Клиент может задать 3 вопроса специалисту и получить на них исчерпывающие ответы + вопросы от специалиста для рефлексии клиентом.
Клиент получит бланк для анализа и саморефлексии 1 раз в неделю.
Клиент получит бланк для анализа и саморефлексии 1 раз в неделю.
Подробнее ----
8.900 руб/мес
Тариф Хочу 6/7
5.900 руб/мес
Подробнее ----
Тариф Хочу 2/7
Оставьте заявку на консультацию
Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с Условиями и Политикой кофиденциальности
Остались вопросы?
Мы собрали ответы на большинство из них!
Наш центр предоставляет онлайн-услуги по формированию здорового образа жизни.
Мы проводим диетологическое и психологическое консультирование клиентов с избыточным весом, ожирением, расстройствами пищевого поведения.
С нами Вы сможете снизить вес и сохранить достигнутый результат, нормализовать пищевое поведение, подобрать питание при регулярной физической активности, при наличии ряда заболеваний (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, заболевания ЖКТ и др.)
Мы проводим диетологическое и психологическое консультирование клиентов с избыточным весом, ожирением, расстройствами пищевого поведения.
С нами Вы сможете снизить вес и сохранить достигнутый результат, нормализовать пищевое поведение, подобрать питание при регулярной физической активности, при наличии ряда заболеваний (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, заболевания ЖКТ и др.)
Консультирование проводят профессионалы в области нутрициологии, психологии, также есть врачи - диетологи и эндокринологи. Все специалисты работают по научно обоснованной программе, постоянно повышают свою квалификацию.
- Цена. Онлайн-сопровождение в чате значительно дешевле, чем консультирование, при этом специалист всё равно работает с вами индивидуально.
- Время. Вы не тратите время на часовые консультации, а получаете информацию в чате и можете изучить ее в удобное время.
- Приватность и индивидуальный темп. В отличие от группы, вы работаете один на один со специалистом, который учитывает ваш темп. Вы можете выбрать интенсивность общения – 2 или 6 раз в неделю. При этом план работы с каждым участником будет разный, так как мы отталкиваемся от ваших вопросов.
- Профессионализм. С вами в чате будет не куратор, а дипломированный специалист центра по коррекции веса и нормализации пищевого поведения.
Исходя из опыта сопровождения клиентов, мы считаем что это минимальный срок для внедрения реальных изменений в питание и пищевое поведение. И мы подчеркиваем, что наша программа не является марафоном, подразумевающим краткосрочную работу с клиентом, направленную на быстрый результат с отсутствием понимания, что будет происходить после прохождения марафона. Исследования показывают, что быстрое снижение веса без работы с пищевым поведением, приводит к возвращению сброшенных килограммов даже с плюсом.
Если мы говорим об изменениях (в питании, отношении к еде и своему телу), то для анализа текущего положения с последующим плавным внедрением изменения, нужно действовать пошагово. «Много знаю» не ведет к тому, что я много делаю. Наша рекомендация: из пула возникших вопросов, которые записывает клиент, важно самому клиенту выделить 3 наиболее важных вопроса, ответы на которые повлияют на поведение в течение ближайших нескольких дней до следующей связи со специалистом. Именно такой способ позволит продвинуться вперед к цели.
НАШИ ПАРТНЕРЫ
