Центр нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть»
Мы знаем, что снижение веса — это результат изменений в вашем пищевом поведении. Узнайте, как МОЖНО Есть всё и стройнеть!
Наши цели — улучшить качество вашей жизни, помочь вам выстроить здоровые отношения с едой, достичь комфортного веса и сохранить его на долгие годы!
Чем мы можем помочь?
Узнайте подробнее о своём пищевом поведении
Консультации наших специалистов идеально подойдут вам, если вы:
Страдаете от РПП
Не можете удержать достигнутые результаты после снижения веса
Набрали лишние килограммы во время беременности и ГВ
Не можете снизить вес
Хотите подобрать питание при наличии заболевания
Хотите подобрать питание при физической активности
Центр нормализации веса и пищевого поведения
«МОЖНО Есть» это:
Центр “МОЖНО Есть” открыт на базе образовательного провайдера и лидера в сфере здоровья - Школа REforma.LIFE
Ольга Тонкова-Кузнецова
Майра Рау
Мария Федина
  • Нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
  • Автор информационно-просветительского буклета "Лишний вес после родов. Что нужно знать"
  • Мама четверых детей
  • Директор Центра «МОЖНО Есть»
  • Врач - диетолог, эндокринолог
  • Сооснователь Центра «МОЖНО Есть» и образовательного проекта «Школа REforma.LIFE»
  • Клинический, практический психолог, Executive Coach, автор программ в Московском институте психоанализа и РАНХиГС
  • Ментор МШУ СКОЛКОВО
Консультация: 5 000 руб.
Специалисты
Анна Камитова
Александра Порошина
Мария Федина
Дина Рустаева
Алина Бабицкая
Елена Владимирова
Мария Шапкина
  • Нутрициолог, специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
  • Член Этического комитета «Нутрициологи России», корреспондент сетевого издания Nutritiologists, преподаватель НАДПО, NSL
  • Автор книги «Лёгкость: питание для стройности»
  • Спортивный нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
  • Эксперт по питанию спортсменов, специалист по пищевым технологиям
  • Сторонник ОО «Нутрициологи России»
  • Нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
  • Автор информационно-просветительского буклета "Лишний вес после родов. Что нужно знать"
  • Мама четверых детей
  • Дипломированный фитнес-тренер
  • Спортивный нутрициолог, консультант по питанию и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
  • Консультант по питанию и психологии пищевого поведения
  • Психолог Центра «МОЖНО Есть»
  • Работаю с нарушениями пищевого поведения, нарушенным образом тела, с постоянным недовольством своей внешностью, непринятиям себя, низкой самооценкой, тревогой, стыдом
  • Использую методы КПТ, АСТ, телесно-ориентированный подход
  • Дипломированный психолог, нутрициолог Центра «МОЖНО Есть», член Национальной Ассоциации специалистов по психосоматике, автор тренинга по эмоциональной саморегуляции "Life в стиле Дзен"
  • Работаю со следующими запросами: коррекция веса, нарушения и расстройства пищевого поведения, недовольство собственным телом, неуверенность в себе, тревога, эмоциональная саморегуляция, самореализация, одиночество, отношения в паре, личные границы, расставание с партнером, развод
  • В работе использую подходы: фокусированная терапия принятия и ответственности (FACT), Рилив, коучинг, а так же элементы транзактного анализа, ДБТ, арт-терапии
  • Нутрициолог Центра «МОЖНО Есть» с научно-доказательным подходом
  • Консультант по питанию, образу жизни и психологии пищевого поведения
  • Автор курса по снижению веса
Консультация: 4 000 руб.
Консультация: 5 000 руб.
Консультация: 5 000 руб.
Консультация: 5 000 руб.
Консультация: 4 000 руб.
Консультация: 5 000 руб.
Консультация: 5 000 руб.
6000₽ - 2-часовая Рилив-сессия
Евгения Нуждина
Ольга Слободчукова
Наталия Сницар
Дарья Карпелянски
Екатерина Оленева
Евгения Мамаева
  • Эндокринолог, канд.мед.наук
  • Консультант по коррекции веса Центра «МОЖНО Есть»
  • Психолог Центра «МОЖНО Есть». Автор курса «На стройность»
  • Работаю с: нарушениями пищевого поведения, нарушениями образа тела, самооценкой, личностным ростом, самокритикой и неуверенностью в себе
  • В своей работе использую техники из КПТ, CFT, ACT терапии
  • Психолог, нутрициолог Центра «МОЖНО Есть»
  • Автор публикаций в СМИ
  • Работаю с нарушениями пищевого поведения, коррекцией веса (набор / снижение), питания и пищевых привычек
  • Внутриличностные конфликты
  • Выстривание гармоничных отношений с окружением, построением границ
  • Личностный рост, повышение эффективности (коучинг)
  • Самооценка, любовь к себе
  • Детские травмы, сепарация
  • Эмоциональное выгорание
  • Работаю в модальности транзактного анализа. Применяю в работе инструменты: из гештальт терапии, КПТ, арт-техники, трансовые техники для работы с бессознательным
  • Врач-диетолог, психолог-консультант Центра «МОЖНО Есть». Автор курса «Ешь, чтобы худеть»
  • Помогаю наладить питание при различных патологических состояниях: инсулинорезистентность, гепатит, гепатоз , гипотиреоз, гипертиреоз, подагра, заболевания сердечно-сосудистой системы и почек, желудочно-кишечного тракта
  • Психотерапия РПП и нарушения образа тела основана на трёх подходах: КПТ, ACТ, CFT
  • Психолог Центра «МОЖНО Есть», член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
  • Работаю с: нарушениями пищевого поведения, непринятием своей внешности; неуверенностью в себе, самокритикой; эмоциональными трудностями (беспокойство, тревога и пр.); трудностями в принятии решений; трудностями в реализации жизненных ценностей и целей
  • В своей работе использую методы КПТ, ACT, CFT терапии
  • Психолог Центра «МОЖНО Есть» кандидат психологических наук
  • Направления работы:
- нарушение пищевого поведения и образа тела
- постоянная самокритика и недовольство собой
- сложности с регуляцией эмоций, перепады настроения
- тревога, панические атаки, социальная тревожность
- апатия, неуверенность в себе
-хронический стресс
- чувство одиночества и отчуждения
  • Работаю в подходах:
- Терапия принятия и ответственности ( ACT)
- Когнитивно- поведенческая терапия
- Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
Консультация: 5 000 руб.
Консультация: 5 000 руб.
Консультация: 3 000 руб.
Консультация: 5 000 руб.
Консультация: 5 000 руб.
Консультация: 5 000 руб.
Татьяна Денисова
  • Врач-эндокринолог, диетолог Центра «МОЖНО Есть», клиники Фомина
  • Клинический психолог
  • Спикер образовательной онлайн-платформы My.meducation для врачей клиники Фомина
  • Специализируется на диетологическом консультировании пациентов с расстройствами пищевого поведения, функциональной гипоталамической аменореей, метаболическими нарушениями( предиабет, СД 2 типа, дислипидемия, подагра и другие).
Консультация: 7 000 руб.
Ведущие эксперты Центра «МОЖНО Есть» с комфортом и заботой проведут вас за руку от первой консультации до результата вашей мечты
Администратор Центра связывается с вами для первичной онлайн-консультации
2
Подбираем специалиста, назначаем удобные дату и время следующей консультации
3
Изучаем ваш запрос, помогаем найти и проработать причины лишнего веса и РПП
4
Сопровождаем вас на каждом этапе, чтобы вам было комфортно и спокойно
6
Разрабатываем эффективный индивидуальный план работы с нашими специалистами
5
Остаёмся на связи, чтобы помочь вам сохранить полученный результат
7
Вы оставляете заявку на сайте
1
Наша задача — обеспечить безопасное снижение веса и нормализацию пищевого поведения.
Ваша — быть нашим партнёром на пути к вашей мечте.
Хотите стать специалистом в сфере снижения веса и помогать людям?
Приглашаем на стажировку в Центр нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть»!
Вас ждёт:
Остались вопросы?
Мы собрали ответы на большинство из них!
Тандемное ведение клиентов
Если вы ищете коллегу для ведения ваших клиентов, и вы не являетесь специалистом Центра «МОЖНО Есть», мы можем стать вашими партнёрами.
Вы врач диетолог, эндокринолог, терапевт, гастроэнтеролог, нутрициолог и вам для парного ведения клиента нужен психолог, который использует комплексный и научно-доказательный подход, наш специалист может стать частью вашего эффективного тандема.
Оставить заявку
Вы психолог, понимаете, что вам для парного ведения клиента нужен диетолог/эндокринолог, нутрициолог, который использует комплексный и научно-доказательный подход для достижения клиентом поставленных целей, наш специалист может стать частью эффективного тандема.
Оставить заявку
Вы консультант по пищевому поведению, понимаете, что вам для парного ведения клиента нужен психолог, диетолог/эндокринолог, нутрициолог, который использует комплексный и научно-доказательный подход для достижения клиентом поставленных целей, наш специалист может стать частью эффективного тандема.
Оставить заявку
Вы специалист по физической активности, понимаете, что вам для парного ведения клиента нужен психолог, диетолог/эндокринолог, нутрициолог, который использует комплексный и научно-доказательный подход для достижения клиентом поставленных целей, наш специалист может стать частью эффективного тандема.
Оставить заявку
Плюсы от сотрудничества:
  • мультдисциплинарный подход
  • эффективное ведение клиента
  • достижение клиентом поставленных целей их
  • опора на доказательный подход
  • бесплатные совместные супервизии по клиенту, работающему в паре с вами и нашим специалистом, с опытными супервизорами Центра «МОЖНО Есть» и школы REforma.LIFE, а также интервизии со специалистами Центра
  • Также вы получаете доступ к профессиональному сообществу REformaPRO на 1 месяц
Что необходимо для начала совместного ведения клиентов:
  • 1
    Оставить заявку на сайте, по телефону +7 (495) 255-78-38 или написать на почту центра admin@mozhno.life
  • 2
    Заполнить анкету
  • 3
    Согласовать время предварительной супервизии с директором и специалистом центра
  • 4
    Составляем план работы с клиентом
  • 5
    Бесплатные супервизии и интервизии планируются с частотой 1 раз в 2-3 недели
Для нас важно, чтобы вы разделяли наши ценности: научно-доказательный подход, партнёрские отношения между специалистами и клиентом, ваш профессионализм
Специалист: нутрициолог, эндокринолог Евгения Нуждина, психолог Алина Бабицкая

Узнать подробнее
Клиентка: Ирина, 37 лет, вес 80 кг, ИМТ – 27 кг/м2
Проведено: 12 встреч с психологом и 8 с диетологом. Клиентка на момент описания случая продолжает терапию.
Реальные кейсы ДО и ПОСЛЕ
Переедала по вечерам, испытывала постоянную вину за съеденное, очень много мифов по поводу продуктов, не было различений разных стадий голода и сытости. ИМТ – 25 кг/м2.
Цели: перестать переедать или ограничивать себя, постепенно снизить вес
Сложности, с которыми обратилась в центр:
- Снижение веса на 5 кг
- Появились регулярные завтраки и обеды
- Переедания стали очень редкими
- Стала выпивать достаточный объем воды
- Нет чувства вины после еды, которое мучало очень много лет
- Клиентке нравится отслеживать голод и аппетит
- Старается использовать дыхательные техники как способ контроля за аппетитом и перееданиями
- Завтрак и ужин ест в спокойном состоянии
- 1 раз в день присутствует еда для удовольствия
- Заботится о себе и наблюдает за своим состоянием
- Мифы ещё присутствует, но жить с ними уже гораздо легче
- Вес стабилизировался, несмотря на то, что перестала придерживаться «диеты» , выросла нагрузка на работе, произошёл переезд в другу струну и частые перелёты
- Начали комфортно снижать вес
- Впервые в жизни не заедала стресс
- Научилась выбирать еду в ресторане, этим очень довольна так как из-за частых командировок еда
в ресторанах бывает ежедневно
- Научилась делать более здоровый выбор при доставке готовых блюд
- Научилась не бояться определённых продуктов, которыми передала многие годы
- Отработали на практике навыки планирование еды и перекусов в аэропорту без чувства вины и запасов еды на «скорую руку» при возвращении домой
- Возобновила занятия танцами в удовольствие после перерыва в 18 месяцев , чему очень наша клиентка рада
- Прошла обследования у врача терапевта и гастроэнтеролога , назначили диету - стол номер 5 , что вызывало тревожность , совместно со специалистами детализировали и персонализировали рекомендации , расставили акценты
Промежуточные результаты:
Специалист: нутрициолог Мария Федина, психолог Наталия Сницар (онлайн), затем - клинический психолог (очно).

Узнать подробнее
Проведено: 11 нутрициологических консультаций с частотой 1 раз в нед в течение 2,5 мес, затем 1 раз в 2 нед. 3 психологических (с психологом центра)
Сложности, с которыми обратилась в центр: остановить нарушение пищевого поведения и дальнейший набор веса, с последующим снижением веса
Клиентка: Светлана, 38 лет, вес 105 кг, рост 169 см, ИМТ - 36,8 кг/м2
Промежуточные результаты работы с нутрициологом и психологом Центра + клинический психолог (очно):
Анамнез: в 26 лет первый раз села на диету (вес был около 60 кг СТАБИЛЬНЫЙ), снизила до 54 кг, после этого зациклилась на весе около 50 кг. В течение многих лет соблюдала различные диеты, вес был до 78 кг. В 2020 года диагностированы БАР2, депрессия. На фоне фармакотерапии появились проблемы с контролем аппетита, результатом чего стал набор веса за 2 года на 30 кг

Эндокринологом (очно) диагностирован сахарный диабет 2 типа, назначена медикаментозная терапия (Лираглутид, Метформин), со специалистами центра параллельно велась работа по модификации образа жизни
- Снижение веса (Саксенда + модификация образа жизни)
За 3,5 месяца - минус 19 кг
- Сейчас клиентка ест регулярно, гораздо более сбалансировано, не боится делать перекусы, учится включать в рацион еду для удовольствия
- Работа с мифами в питании: перекусы допустимы, зерновые можно есть после 16:00 и можно аккуратно включать в рацион "еду для радости".
- Разбор дневника питания и работа со срывами (эмоциогенное переедание)
- Через 2 мес работы только с нутрициологом подключили работу с психологом. Сначала с психологом Центра “МОЖНО Есть”, затем по рекомендации психиатра клиентка перешла на индивидуальную и групповую психотерапию к клиническому психологу (очно)
Продолжать работу над выстраиванием сбалансированного рациона питания (клиентка продолжает “проваливаться” в наследие диетического опыта, вновь возникает желание что-то ограничить-исключить, после чего возникают срывы)
Планируется отмена Саксенды
Цели и задачи на будущее
Специалист: нутрициолог Анна Камитова
Проведено: 4 нутрициологических консультации с частотой 1 раз в 2 нед, запросов и показаний к работе с психологом в настоящее время нет

Узнать подробнее
Клиентка: Дарья, 34 года, рост - 153 см, вес - 60 кг, ИМТ - 25,6 кг/м2
Запросы, сформулированные совместно со специалистом:
Из анамнеза: спортсменка, максимальный вес - 60 кг, минимальный - 49 кг, комфортный - 50-52 кг
Всегда была стройная, всю жизнь занимается спортом. Вес набрала после резкого снижения веса при подготовке к соревнованиям (нужно было войти в весовую категорию)

В настоящее время занимается Power Lifting полупрофессионально, участвует
в соревнованиях. Не любит готовить дома, мало зерновых, переедает сладким
Не готова носить с собой на работу контейнеры с едой
- Выстроить структуру регулярного адекватного питания, которая вписывалась бы в плотный график
- Добавить зерновые в рацион
- Научиться заказывать более “выгодную” с точки зрения пищевой ценности и вкуса еду в кафе и службах доставки еды
- Сократить переедания сладким
- Снизить вес на 6кг
- Более, чем на 50% сократилось количество эпизодов переедания сладким
- Клиентка может оставить кусочек десерта на тарелке, хотя раньше доела бы его полностью
- Появилась свобода от подсчета КБЖУ и легкость в выборе блюд на встречах с друзьями в ресторанах
- Стала лучше ощущать чувство голода и насыщения
- Появились зерновые в рационе: гречка, киноа, макароны, цельнозерновой хлеб, рисовые хлебцы
- Ест вкусно, разнообразно, до комфортного насыщения, при этом снижается вес
Промежуточные результаты работы:
Результаты по весу и объемам на 19.02.2023:
Вес - 57,5кг (-2,5кг)
ОГ - 87см (-3см)
ОТ - 68см (-2см)
ОБ - 97,5см (-4,5см)
ИМТ - 24,6
- Введение навыков осознанного питания: увеличение продолжительности трапезы, осознанный контакт с едой, питание без гаджетов
- Увеличение продолжительности сна
- Возвращение к силовым тренировкам после реабилитации (был перелом руки)
Цели и задачи на будущее:
Специалист: нутрициолог Мария Федина
Клиентка: Ирина, 38 лет, вес 79 кг

Узнать подробнее
Сложности, с которыми обратилась: не получается снизить вес
Промежуточные результаты работы за 4,5 месяца:
- 6,2 кг (текущий вес 72,8 кг, продолжает снижать, частота встреч уже раз в 2 недели)
- Стала больше нравиться себе и детям (старшая дочь позвала с собой в клуб!)
- Купила новые вещи, даже шорты, которые не носила лет 8 (стеснялась, думала, что не идут, не по возрасту)
- Больше не беспокоит пупочная грыжа (с весом 79 она была очень ощутима и
причиняла дискомфорт)
- Муж тоже стал задумываться об улучшении своей физической формы, хочет начать ходить вместе в фитнес клуб,
- Улучшилось настроение, больше радует всё вокруг
Специалист: нутрициолог Мария Федина
Клиентка: Ольга, 35 лет, вес – 67 кг

Узнать подробнее
Сложности, с которыми обратилась: с запросом на снижение веса.
Промежуточные результаты работы за 2 месяца:
- Снижение веса на 4,4 кг (62,6 кг)
- Улучшилось питание - значительно уменьшилось количество фастфуда, сладостей
- Увеличилась повседневная физическая активность
- Стало легче тренироваться
- В планах заняться питанием детей
Специалист: психолог Алина Бабицкая
Клиентка: Мария, 37 лет

Узнать подробнее
Сложности, с которыми обратилась: обратилась с желанием сбросить 10 кг. Всю жизнь сидит на диетах в результате чего появилось ощущение, что есть вообще ничего нельзя. Поправляется буквально от воздуха. Было выявлено ограничительное пищевое поведение.
Результаты:
В ходе работы запрос Марии поменялся: «Хочу перестать постоянно думать о еде, бояться ее».

Фокус работы был направлен на то, чтобы расширить рацион клиентки. Был составлен список «плохих» продуктов, которых Мария избегала, но переедала ими. Постепенно клиентка изменила отношение к еде
Специалист: психолог Мария Шапкина
Клиентка: Елена, 34 года.

Узнать подробнее
Сложности, с которыми обратилась: запрос на снижение веса (7 кг).
- Избавление от вечерних перееданий
- Снижение тревоги по поводу еды в целом и питания вне дома
- Рацион был существенно расширен
- Освоен навык планирования
- Ушла зацикленность на весе.
- Запрос на количество кг был пересмотрен, остановилась на цели минус 4 кг
Специалист: психолог Мария Шапкина
Клиентка: Юлия, 33 года.
Продолжительность работы: 5,5 мес

Узнать подробнее
Сложности, с которыми обратилась: запрос на снижение тяги к сладкому, нормализация эмоционального фона
Результаты:
- Работали над нормализацией эмоциогенного и экстернального пищевого поведения
- Выявили, в каких ситуация проявляется чрезмерная тяга к сладкому
- Были освоены навыки эмоциональной саморегуляции
- Налажен сон
- Расширен круг интересов
Во время декретного отпуска питание было хаотичным. Недосып, упадок сил.
Специалист: спортивный нутрициолог Александра Порошина
Клиент: профессиональный спортсмен, мужчина.

Узнать подробнее
Сложности, с которыми обратился: перед соревнованиями, когда чрезвычайная нагрузка, часто начинает болеть, плохо себя чувствует, бывают проблемы с пищеварением. Хочется быстрее восстанавливаться. Во время соревнований на что сделать упор, чтобы хватало сил, было быстрее восстановление, по возможности, поменьше травм.
Результаты:
- За 3 консультации (очень мотивированный клиент, при этом соревнования были уже на носу) разобрали, что питание должно содержать
- Когда и что есть до тренировок, во время и после, чтобы были силы
- Чтобы восстановление проходило эффективнее и минимизировать негативное влияние на здоровье в целом
- Обсудили, какие добавки в его случае оправданы, а какие бесполезны
- Что можно быстро готовить для себя и что брать с собой на соревнования
Специалист: спортивный нутрициолог Александра Порошина
Клиент: Марина, 30 лет
Продолжительность работы: 6 мес

Узнать подробнее
Сложности, с которыми обратилась: лишний вес, питание в основном вне дома, при этом очень высокая физическая активность — пеший горный туризм. Был запрос на снижение веса, но в процессе работы оказалось, что клиентка беременна.
Результаты:
Продолжили работу, скорректировали цели на небольшое снижение веса за счет жировой массы, здоровые привычки и пищевое поведение, работали со снижением симптомов токсикоза.

- Клиентка стала больше готовить дома, при этом с удовольствием, осознала, что тратит меньше времени на это, чем на поход в ресторан, где еда более калорийная
· Меньше фаст-фуда, больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов
· Проявления токсикоза во время беременности удавалось снижать или предотвращать
после родов вес быстро пришел в норму из-за того, что здоровые пищевые привычки были сформированы
Специалист: нутрициолог Елена Владимирова
Клиент: Оксана, 45 лет, вес до 83кг
Длительность работы: 3,5 мес

Узнать подробнее
Сложности, с которыми обратилась: «Ем мало, а вес не уходит»
Результаты:
- Длительная вегетарианская диета
- Не ела после 18
- Как итог: постоянная усталость, апатия, выпадение волос, отчаяние
- Расширение рациона питания
- Питание стало регулярным
- Избавление от страха перед едой
- Регулярные прогулки стали частью образа жизни
- Клиентка стала проявлять заботу о себе
- Снижение веса на 5,5 кг,
- Окружность живота уменьшилась на 7 см, окружность бедер – на 6 см.
- подошли в старые джинсы и обновила гардероб.
- В кафе спокойно смотрит на когда-то любимые вегетарианские пирожные.
- Появилась энергия, желание жить полноценно, снизилась тревога в отношении еды.
- Поняла свои нутрициологические и психологические причины лишнего веса.
Специалист: нутрициолог Елена Владимирова
Клиент: Анастасия, 34 года, вес до 83кг
Длительность работы: 3 мес

Узнать подробнее
Сложности, с которыми обратилась: на завтрак пила только кофе, весь день особо не ела, а вечером приезжала домой и начинала есть. Утром просыпалась разбитая и только кофе помогал взбодриться. И так по кругу изо дня в день.
Результаты:
Пробовала голодать и бегать каждое утро. Вес снижался, а потом возвращался вновь. Не могла смотреть на себя в зеркало в полный рост: «голова и тело отдельно». Боялась, что я отберу «вкусняшки», будет очередная диета
- Наладили регулярное питание
- Расширили рацион
- Плавно внедрили вкусные и быстрые завтраки
- Ввели в рацион любимые «запрещённые» беляши
- Снижение веса на 5,3кг
- Уменьшение окружности живота на 15 см, бедер - на 8 см
- Ушли вечерние переедания и «разбитость» с утра
- Улучшилаись кожа, настроение, стало больше энергии и желания выходить в люди
Специалист: писхолог, диетолог Дарья Карпелянски
Клиент: Алексей, 33 года.
Длительность работы: 3 мес.:

Узнать подробнее
Сложности, с которыми обратилась: обратилась для решения проблем с частыми перееданиями, сильной тягой к сладкому, выраженной тревожностью по поводу образа тела, постоянными мыслями о еде, переживаниями по поводу веса и искаженного представления образа тела.
Результаты:
- Полностью устранены переедания
- Переход на сбалансированный, разнообразный, здоровый рацион
- Спокойное отношение к сладкому
- Устранение напряжения по поводу еды, образа тела
- Расширение важных сфер жизни (хобби, интересы, развлечения)
- Приобретены навыки проживания сильных эмоций.
Специалист: психолог Евгения Мамаева
Клиентка: Маргарита, 20 лет, бывшая спортсменка.
Длительность работы: 5 мес

Узнать подробнее
Сложности, с которыми обратилась: компульсивные переедания, цикличные попытки худеть с помощью диет, колебания веса, тревога о еде и теле, страх поправиться.
Результаты:
- В ходе работы нормализовали питание по плану М.Херрин
- Переедания прекратились
- Отношение к еде стало спокойнее
- Напряжение о теле и весе снизилось
- Вес стабилизировался
Специалист: психолог Евгения Мамаева
Клиентка: Анна, 28 лет, молодая мама.
Длительность работы: 2 мес по первичному запросу, затем продолжила работать по другим запросам.

Узнать подробнее
Сложности, с которыми обратилась: переедания в ночное время, тревога о еде, диетические пищевые правила, переедания и чувство вины на этом фоне.
Результаты:
- В ходе работы нормализовали рацион по плану питания М.Херрин
- Прекратились ночные переедания
- Снизилась тревога о еде
- Стала осознаннее в отношениях с едой.
Специалист: нутрициолог Анна Камитова
Клиентка: Алена, 23 года.
Длительность работы: 2 мес

Узнать подробнее
Сложности, с которыми обратилась: заедала тревогу и другие чувства и эмоции (в основном они были из-за недовольства своей внешностью), набрала 10 кг.
Результаты:
До обращения предпринимала попытки самостоятельно похудеть, считала калории, занималась бегом и тренировками из YouTube. Мотивации хватало на 2-3 недели, потом снова возвращалась к старому образу жизни. Сама озвучила выгоды лишнего веса: с ним она чувствует себя взрослее и сильнее, её
серьёзнее воспринимают коллеги и клиенты, вес защищает от отношений с парнями.
- В ходе работы цель по весу была изменена, девушка почувствовала себя комфортно в весе 62 кг
- Сейчас идёт этап поддержки и сохранения достигнутых результатов.
Специалист: нутрициолог Анна Камитова
Клиентка: Вера, 29 лет
Длительность работы: 6 мес