Центр «МОЖНО Есть»
НАШИ цели — улучшить качество ВАШЕЙ жизни
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ - сбросите лишний вес, а полученные знания и привычки останутся с вами НАВСЕГДА!
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ - сбросите лишний вес, а полученные знания и привычки останутся с вами НАВСЕГДА!
Мы даём гарантию и прогнозируемый результат, так как работаем, опираясь и используя научно доказательную базу и сильную команду мультидисциплинарных специалистов
С нами МОЖНО похудеть, нормализовать пищевое поведение без резких ограничений в еде и запретов, и модифицировать образ жизни! Только научно обоснованный подход, комплексное сопровождение (диетологом, нутрициологом и психологом).
- Худеть – легко
- Работать с пищевым поведением – бережно
- Модифицировать образ жизни – в удовольствие
- Подход – индивидуальный, никаких шаблонных меню
- Формат – на любой кошелек, потребности и возможности (индивидуальное сопровождение, группы, работа в чате)
Похудеть навсегда, просто соблюдая диеты, не получится!
НО РЕШЕНИЕ ЕСТЬ!
НО РЕШЕНИЕ ЕСТЬ!
По данным исследований больше 95% случаев набора лишнего веса связаны с неправильным питанием, недостаточной физической активностью и/или психосоматическими причинами.
На медицинские причины приходится меньше 5%
На медицинские причины приходится меньше 5%
Похудеть навсегда, просто соблюдая диеты, не получится!
НО РЕШЕНИЕ ЕСТЬ!
НО РЕШЕНИЕ ЕСТЬ!
По данным исследований больше 95% случаев набора лишнего веса связаны с неправильным питанием, недостаточной физической активностью и/или психосоматическими причинами.
На медицинские причины приходится меньше 5%
На медицинские причины приходится меньше 5%
Ведущие эксперты Центра «МОЖНО Есть»
с комфортом и заботой проведут вас за руку от первого звонка, смс и первой консультации до результата вашей мечты.
с комфортом и заботой проведут вас за руку от первого звонка, смс и первой консультации до результата вашей мечты.
1
Вы оставляете заявку на сайте
2
Администратор Центра связывается с вами для первичной онлайн-консультации (удобным для вас способом)
3
Подбираем специалистов, назначаем удобные дату и время следующей консультации
4
Проводим первичную онлайн-консультацию со специалистами: психолог, диетолог/эндокринолог/нутрициолог
5
Разрабатываем эффективный индивидуальный план работы с нашими специалистами
6
7
Сопровождаем вас на каждом этапе, чтобы вам было комфортно и спокойно
Остаёмся на связи, чтобы помочь вам сохранить полученный результат
Консультации наших специалистов идеально подойдут вам, если вы:
Страдаете от РПП
Хотите подобрать питание при наличии заболевания
Хотите подобрать питание при физической активности
Не можете снизить вес
Набрали лишние килограммы во время беременности и ГВ
Не можете удержать достигнутые результаты после снижения веса
Выбирайте удобный формат работы:
Выбирайте удобный формат работы:
- Индивидуальное
онлайн-сопровождение1-2 видео-консультации в неделю/в месяц с диетологами/нутрициологами и психологами.
Ведение до результата.
От 10000 руб./мес. (2-8 встреч)
- Групповая работа1 двухчасовая встреча в неделю
От 2700 руб/нед (от 6 встреч) - Онлайн-чатКонсультации в онлайн-чате в телеграмм
От 6500 руб./мес. (8-9 встреч) - Программа
сопровождения в чатеУзнать подробнее по ссылке - ACT GAMEЭто психологическая игра для тех, кто хочет получить инсайты и понять, как решить свои вопросы экологично и эффективно
Стоимость от 3500 руб за 3 часа работы
Узнать подробнее по ссылке
- Индивидуальное
онлайн-сопровождение1-2 видео-консультации в неделю/в месяц с диетологами/нутрициологами и психологами.
Ведение до результата.
От 10000 руб./мес. (2-8 встреч)
- Групповая работа1 двухчасовая встреча в неделю
От 2700 руб/нед (от 6 встреч) - Онлайн-чатКонсультации в онлайн-чате в телеграмм
От 6500 руб./мес. (8-9 встреч) - Программа
сопровождения в чатеУзнать подробнее по ссылке - ACT GAMEЭто психологическая игра для тех, кто хочет получить инсайты и понять, как решить свои вопросы экологично и эффективно
Стоимость от 3500 руб за 3 часа работы
Узнать подробнее по ссылке
Центр нормализации веса и пищевого поведения
«МОЖНО Есть» это:
«МОЖНО Есть» это:
Ольга Тонкова-Кузнецова
Майра Рау
Мария Федина
Наши специалисты
- Нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
- Автор книги «Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе» (издательство «Бомбора»)
- Мама четверых детей
- Врач-диетолог, эндокринолог. Эксперт в программах на телевидении, радио, журналах, подкастах о питании и изменении образа жизни.
- Автор и спикер обучающих программ и тренингов для корпоративных клиентов.
- Окончила школу по лечению ожирения в Кембридже.
- Директор Центра «МОЖНО Есть», эксперт школы REforma.LIFE.
- Сооснователь Центра «МОЖНО Есть» и образовательного проекта «Школа REforma.LIFE»
- Клинический, практический психолог, Executive Coach, автор программ в Московском институте психоанализа и РАНХиГС
- Ментор МШУ СКОЛКОВО
Александра Порошина
Алина Бабицкая
Дина Рустаева
Мария Федина
- Спортивный нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
- Эксперт по питанию спортсменов, специалист по пищевым технологиям
- Сторонник ОО «Нутрициологи России»
- Психолог Центра «МОЖНО Есть»
- Работаю с нарушениями пищевого поведения, нарушенным образом тела, с постоянным недовольством своей внешностью, непринятиям себя, низкой самооценкой, тревогой, стыдом
- Использую методы КПТ, АСТ, телесно-ориентированный подход
- Дипломированный фитнес-тренер
- Спортивный нутрициолог, консультант по питанию и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
- Консультант по питанию и психологии пищевого поведения
- Нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
- Автор информационно-просветительского буклета "Лишний вес после родов. Что нужно знать"
- Мама четверых детей
Елена Владимирова
- Нутрициолог Центра «МОЖНО Есть» с научно-доказательным подходом
- Консультант по питанию, образу жизни и психологии пищевого поведения
- Автор курса по снижению веса
Евгения Нуждина
Ольга Слободчукова
Дарья Карпелянски
Наталия Сницар
- Эндокринолог, канд.мед.наук
- Консультант по коррекции веса Центра «МОЖНО Есть»
- Психолог Центра «МОЖНО Есть». Автор курса «На стройность»
- Работаю с: нарушениями пищевого поведения, нарушениями образа тела, самооценкой, личностным ростом, самокритикой и неуверенностью в себе
- В своей работе использую техники из КПТ, CFT, ACT терапии
- Врач-диетолог, психолог-консультант Центра «МОЖНО Есть». Автор курса «Ешь, чтобы худеть»
- Помогаю наладить питание при различных патологических состояниях: инсулинорезистентность, гепатит, гепатоз , гипотиреоз, гипертиреоз, подагра, заболевания сердечно-сосудистой системы и почек, желудочно-кишечного тракта
- Психотерапия РПП и нарушения образа тела основана на трёх подходах: КПТ, ACТ, CFT
- Психолог, нутрициолог Центра «МОЖНО Есть»
- Автор публикаций в СМИ
- Работаю с нарушениями пищевого поведения, коррекцией веса (набор / снижение), питания и пищевых привычек
- Внутриличностные конфликты
- Выстривание гармоничных отношений с окружением, построением границ
- Личностный рост, повышение эффективности (коучинг)
- Самооценка, любовь к себе
- Детские травмы, сепарация
- Эмоциональное выгорание
- Работаю в модальности транзактного анализа. Применяю в работе инструменты: из гештальт терапии, КПТ, арт-техники, трансовые техники для работы с бессознательным
Екатерина Оленева
Евгения Мамаева
- Психолог Центра «МОЖНО Есть», член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
- Работаю с: нарушениями пищевого поведения, непринятием своей внешности; неуверенностью в себе, самокритикой; эмоциональными трудностями (беспокойство, тревога и пр.); трудностями в принятии решений; трудностями в реализации жизненных ценностей и целей
- В своей работе использую методы КПТ, ACT, CFT терапии
- Психолог Центра «МОЖНО Есть» кандидат психологических наук
- Направления работы:
- постоянная самокритика и недовольство собой
- сложности с регуляцией эмоций, перепады настроения
- тревога, панические атаки, социальная тревожность
- апатия, неуверенность в себе
-хронический стресс
- чувство одиночества и отчуждения
- Работаю в подходах:
- Когнитивно- поведенческая терапия
- Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
Татьяна Денисова
- Врач-эндокринолог, диетолог Центра «МОЖНО Есть», клиники Фомина
- Клинический психолог
- Спикер образовательной онлайн-платформы My.meducation для врачей клиники Фомина
- Специализируется на диетологическом консультировании пациентов с расстройствами пищевого поведения, функциональной гипоталамической аменореей, метаболическими нарушениями( предиабет, СД 2 типа, дислипидемия, подагра и другие).
Получи консультацию бесплатно
Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с Условиями и Политикой кофиденциальности
Остались вопросы?
Мы собрали ответы на большинство из них!
Наш центр предоставляет онлайн-услуги по формированию здорового образа жизни.
Мы проводим диетологическое и психологическое консультирование клиентов с избыточным весом, ожирением, расстройствами пищевого поведения.
С нами Вы сможете снизить вес и сохранить достигнутый результат, нормализовать пищевое поведение, подобрать питание при регулярной физической активности, при наличии ряда заболеваний (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, заболевания ЖКТ и др.)
Мы проводим диетологическое и психологическое консультирование клиентов с избыточным весом, ожирением, расстройствами пищевого поведения.
С нами Вы сможете снизить вес и сохранить достигнутый результат, нормализовать пищевое поведение, подобрать питание при регулярной физической активности, при наличии ряда заболеваний (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, заболевания ЖКТ и др.)
Консультирование и дальнейшую работу проводят профессионалы в области нутрициологии, психологии, также есть врачи - диетологи и эндокринологи. Все специалисты работают по научно обоснованной программе, постоянно повышают свою квалификацию.
Количество консультаций у каждого индивидуально в зависимости от Вашей цели, количества килограммов, на которые вы планируете похудеть, есть ли у Вас РПП, насколько быстро у вас получится внедрять навыки здорового образа жизни в свою рутину. Некоторым клиентам достаточно 5 встреч, с другими же можем работать дольше. На первичной консультации Вы вместе со специалистами выстраиваете Ваш план движения к цели и определяете ориентировочные сроки работы.
На первичной консультации Вы знакомитесь с нашими специалистами. Они выясняют ваш образ жизни, стиль питания, достаточно ли вы спите, уровень физической активности, состояние здоровья. Совместно вы формулируете цель и выстраиваете план движения к цели, частоту встреч со специалистами.
Длительность первичной консультации - 1-1,5 часа. Вы встречаетесь сразу с двумя специалистами: нутрициологом и психологом. Это необходимо для системного взгляда на ваш запрос. Итогом этой встречи является понятный план работы со специалистами и рекомендации, которые Вы уже начинаете выполнять и достигать своей цели.
Длительность первичной консультации - 1-1,5 часа. Вы встречаетесь сразу с двумя специалистами: нутрициологом и психологом. Это необходимо для системного взгляда на ваш запрос. Итогом этой встречи является понятный план работы со специалистами и рекомендации, которые Вы уже начинаете выполнять и достигать своей цели.
Майра – директор и сооснователь Центра, врач диетолог, эндокринолог.
Ольга – сооснователь Центра и Школы REforma.LIFE, клинический психолог.
Они специалисты с большим опытом работы в данной сфере.
В их задачи входит постоянная работа со специалистами Центра. Плотный график работы ограничивает количество клиентов, с которыми они могут работать.
Все наши специалисты - опытные профессионалы, обучались в Школе REforma.LIFE и постоянно повышают свою квалификацию.
Также в Центре работает система супервизий, которые проводятся профессиональными опытными врачами диетологами, нутрициологами и психологами, преподавателями школы REForma.LIFE
Это означает, что вы находитесь под наблюдением команды профессионалов. Работая с одним специалистом Центра, вы получаете и рекомендации Майры Рау и Ольги Тонковой-Кузнецовой в случае необходимости.
Общение специалистов по поводу случаев клиентов на супервизии подразумевают сохранение полной конфиденциальности. Личные данные известны только специалистам, которые с вами непосредственно работают.
Ольга – сооснователь Центра и Школы REforma.LIFE, клинический психолог.
Они специалисты с большим опытом работы в данной сфере.
В их задачи входит постоянная работа со специалистами Центра. Плотный график работы ограничивает количество клиентов, с которыми они могут работать.
Все наши специалисты - опытные профессионалы, обучались в Школе REforma.LIFE и постоянно повышают свою квалификацию.
Также в Центре работает система супервизий, которые проводятся профессиональными опытными врачами диетологами, нутрициологами и психологами, преподавателями школы REForma.LIFE
Это означает, что вы находитесь под наблюдением команды профессионалов. Работая с одним специалистом Центра, вы получаете и рекомендации Майры Рау и Ольги Тонковой-Кузнецовой в случае необходимости.
Общение специалистов по поводу случаев клиентов на супервизии подразумевают сохранение полной конфиденциальности. Личные данные известны только специалистам, которые с вами непосредственно работают.
На данном этапе мы работаем в формате индивидуального консультирования и уже в ближайшее время планируем запуск групп.
Группы будут отличаться по тематике и целям.
Для того, чтобы понять, какая из групп будет эффективной для Вас, необходимо встретиться со специалистами, чтобы они помогли выбрать нужную группу.
Группы будут отличаться по тематике и целям.
Для того, чтобы понять, какая из групп будет эффективной для Вас, необходимо встретиться со специалистами, чтобы они помогли выбрать нужную группу.
Процесс оплаты легкий: администратор высылает ссылку на оплату, далее Вы выбираете удобный для Вас способ и оплачиваете.
Все консультации проходят в режиме ОНЛАЙН, на видео-платформе ZOOM.
Попасть на прием очень просто:
1. Переходите по ссылке https://zoom.us/support/download.
2. Устанавливаете программу Zoom.
3. Создаёте свою личную учетную запись: логин и пароль (не забудьте их сохранить или записать).
4. Получаете от администратора ссылку на консультацию и начинаете работу со специалистом.
Попасть на прием очень просто:
1. Переходите по ссылке https://zoom.us/support/download.
2. Устанавливаете программу Zoom.
3. Создаёте свою личную учетную запись: логин и пароль (не забудьте их сохранить или записать).
4. Получаете от администратора ссылку на консультацию и начинаете работу со специалистом.
Остались вопросы?
Мы собрали ответы на большинство из них!
Наш центр предоставляет онлайн-услуги по формированию здорового образа жизни.
Мы проводим диетологическое и психологическое консультирование клиентов с избыточным весом, ожирением, расстройствами пищевого поведения.
С нами Вы сможете снизить вес и сохранить достигнутый результат, нормализовать пищевое поведение, подобрать питание при регулярной физической активности, при наличии ряда заболеваний (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, заболевания ЖКТ и др.)
Мы проводим диетологическое и психологическое консультирование клиентов с избыточным весом, ожирением, расстройствами пищевого поведения.
С нами Вы сможете снизить вес и сохранить достигнутый результат, нормализовать пищевое поведение, подобрать питание при регулярной физической активности, при наличии ряда заболеваний (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, заболевания ЖКТ и др.)
Консультирование и дальнейшую работу проводят профессионалы в области нутрициологии, психологии, также есть врачи - диетологи и эндокринологи. Все специалисты работают по научно обоснованной программе, постоянно повышают свою квалификацию.
Количество консультаций у каждого индивидуально в зависимости от Вашей цели, количества килограммов, на которые вы планируете похудеть, есть ли у Вас РПП, насколько быстро у вас получится внедрять навыки здорового образа жизни в свою рутину. Некоторым клиентам достаточно 5 встреч, с другими же можем работать дольше. На первичной консультации Вы вместе со специалистами выстраиваете Ваш план движения к цели и определяете ориентировочные сроки работы.
На первичной консультации Вы знакомитесь с нашими специалистами. Они выясняют ваш образ жизни, стиль питания, достаточно ли вы спите, уровень физической активности, состояние здоровья. Совместно вы формулируете цель и выстраиваете план движения к цели, частоту встреч со специалистами.
Длительность первичной консультации - 1-1,5 часа. Вы встречаетесь сразу с двумя специалистами: нутрициологом и психологом. Это необходимо для системного взгляда на ваш запрос. Итогом этой встречи является понятный план работы со специалистами и рекомендации, которые Вы уже начинаете выполнять и достигать своей цели.
Длительность первичной консультации - 1-1,5 часа. Вы встречаетесь сразу с двумя специалистами: нутрициологом и психологом. Это необходимо для системного взгляда на ваш запрос. Итогом этой встречи является понятный план работы со специалистами и рекомендации, которые Вы уже начинаете выполнять и достигать своей цели.
Майра – директор и сооснователь Центра, врач диетолог, эндокринолог.
Ольга – сооснователь Центра и Школы REforma.LIFE, клинический психолог.
Они специалисты с большим опытом работы в данной сфере.
В их задачи входит постоянная работа со специалистами Центра. Плотный график работы ограничивает количество клиентов, с которыми они могут работать.
Все наши специалисты - опытные профессионалы, обучались в Школе REforma.LIFE и постоянно повышают свою квалификацию.
Также в Центре работает система супервизий, которые проводятся профессиональными опытными врачами диетологами, нутрициологами и психологами, преподавателями школы REForma.LIFE
Это означает, что вы находитесь под наблюдением команды профессионалов. Работая с одним специалистом Центра, вы получаете и рекомендации Майры Рау и Ольги Тонковой-Кузнецовой в случае необходимости.
Общение специалистов по поводу случаев клиентов на супервизии подразумевают сохранение полной конфиденциальности. Личные данные известны только специалистам, которые с вами непосредственно работают.
Ольга – сооснователь Центра и Школы REforma.LIFE, клинический психолог.
Они специалисты с большим опытом работы в данной сфере.
В их задачи входит постоянная работа со специалистами Центра. Плотный график работы ограничивает количество клиентов, с которыми они могут работать.
Все наши специалисты - опытные профессионалы, обучались в Школе REforma.LIFE и постоянно повышают свою квалификацию.
Также в Центре работает система супервизий, которые проводятся профессиональными опытными врачами диетологами, нутрициологами и психологами, преподавателями школы REForma.LIFE
Это означает, что вы находитесь под наблюдением команды профессионалов. Работая с одним специалистом Центра, вы получаете и рекомендации Майры Рау и Ольги Тонковой-Кузнецовой в случае необходимости.
Общение специалистов по поводу случаев клиентов на супервизии подразумевают сохранение полной конфиденциальности. Личные данные известны только специалистам, которые с вами непосредственно работают.
На данном этапе мы работаем в формате индивидуального консультирования и уже в ближайшее время планируем запуск групп.
Группы будут отличаться по тематике и целям.
Для того, чтобы понять, какая из групп будет эффективной для Вас, необходимо встретиться со специалистами, чтобы они помогли выбрать нужную группу.
Группы будут отличаться по тематике и целям.
Для того, чтобы понять, какая из групп будет эффективной для Вас, необходимо встретиться со специалистами, чтобы они помогли выбрать нужную группу.
Процесс оплаты легкий: администратор высылает ссылку на оплату, далее Вы выбираете удобный для Вас способ и оплачиваете.
Все консультации проходят в режиме ОНЛАЙН, на видео-платформе ZOOM.
Попасть на прием очень просто:
1. Переходите по ссылке https://zoom.us/support/download.
2. Устанавливаете программу Zoom.
3. Создаёте свою личную учетную запись: логин и пароль (не забудьте их сохранить или записать).
4. Получаете от администратора ссылку на консультацию и начинаете работу со специалистом.
Попасть на прием очень просто:
1. Переходите по ссылке https://zoom.us/support/download.
2. Устанавливаете программу Zoom.
3. Создаёте свою личную учетную запись: логин и пароль (не забудьте их сохранить или записать).
4. Получаете от администратора ссылку на консультацию и начинаете работу со специалистом.
Тандемное ведение клиентов
Если вы ищете коллегу для ведения ваших клиентов, и вы не являетесь специалистом Центра «МОЖНО Есть», мы можем стать вашими партнёрами.
Вы врач диетолог, эндокринолог, терапевт, гастроэнтеролог, нутрициолог и вам для парного ведения клиента нужен психолог, который использует комплексный и научно-доказательный подход, наш специалист может стать частью вашего эффективного тандема.
Вы психолог, понимаете, что вам для парного ведения клиента нужен диетолог/эндокринолог, нутрициолог, который использует комплексный и научно-доказательный подход для достижения клиентом поставленных целей, наш специалист может стать частью эффективного тандема.
Вы консультант по пищевому поведению, понимаете, что вам для парного ведения клиента нужен психолог, диетолог/эндокринолог, нутрициолог, который использует комплексный и научно-доказательный подход для достижения клиентом поставленных целей, наш специалист может стать частью эффективного тандема.
Вы специалист по физической активности, понимаете, что вам для парного ведения клиента нужен психолог, диетолог/эндокринолог, нутрициолог, который использует комплексный и научно-доказательный подход для достижения клиентом поставленных целей, наш специалист может стать частью эффективного тандема.
НАШИ ПАРТНЕРЫ
