Центр «МОЖНО Есть»
НАШИ цели — улучшить качество ВАШЕЙ жизни
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ - сбросите лишний вес, а полученные знания и привычки останутся с вами НАВСЕГДА!

Мы даём гарантию и прогнозируемый результат, так как работаем, опираясь и используя научно доказательную базу и сильную команду мультидисциплинарных специалистов


С нами МОЖНО похудеть, нормализовать пищевое поведение без резких ограничений в еде и запретов, и модифицировать образ жизни! Только научно обоснованный подход, комплексное сопровождение (диетологом, нутрициологом и психологом).


  • Худеть легко
  • Работать с пищевым поведением – бережно
  • Модифицировать образ жизни – в удовольствие
  • Подход – индивидуальный, никаких шаблонных меню
  • Формат – на любой кошелек, потребности и возможности (индивидуальное сопровождение, группы, работа в чате)
Похудеть навсегда, просто соблюдая диеты, не получится!
НО РЕШЕНИЕ ЕСТЬ!
По данным исследований больше 95% случаев набора лишнего веса связаны с неправильным питанием, недостаточной физической активностью и/или психосоматическими причинами.
На медицинские причины приходится меньше 5%
Похудеть навсегда, просто соблюдая диеты, не получится!
НО РЕШЕНИЕ ЕСТЬ!
По данным исследований больше 95% случаев набора лишнего веса связаны с неправильным питанием, недостаточной физической активностью и/или психосоматическими причинами.
На медицинские причины приходится меньше 5%
2
Администратор Центра связывается с вами для первичной онлайн-консультации (удобным для вас способом)
3
Подбираем специалистов, назначаем удобные дату и время следующей консультации
4
Проводим первичную онлайн-консультацию со специалистами: психолог, диетолог/эндокринолог/нутрициолог
6
Сопровождаем вас на каждом этапе, чтобы вам было комфортно и спокойно
5
Разрабатываем эффективный индивидуальный план работы с нашими специалистами
7
Остаёмся на связи, чтобы помочь вам сохранить полученный результат
1
Вы оставляете заявку на сайте
Ведущие эксперты Центра «МОЖНО Есть»
с комфортом и заботой проведут вас за руку от первого звонка, смс и первой консультации до результата вашей мечты.
Страдаете от РПП
Не можете удержать достигнутые результаты после снижения веса
Набрали лишние килограммы во время беременности и ГВ
Не можете снизить вес
Хотите подобрать питание при наличии заболевания
Хотите подобрать питание при физической активности
Консультации наших специалистов идеально подойдут вам, если вы:
Выбирайте удобный формат работы:
Выбирайте удобный формат работы:
  • Индивидуальное
    онлайн-сопровождение

    1-2 видео-консультации в неделю/в месяц с диетологами/нутрициологами и психологами.

    Ведение до результата.

    От 10000 руб./мес. (2-8 встреч)

  • Групповая работа


    1 двухчасовая встреча в неделю
    От 2700 руб/нед (от 6 встреч)
  • Онлайн-чат


    Консультации в онлайн-чате в телеграмм
    От 6500 руб./мес. (8-9 встреч)
  • Программа
    сопровождения в чате

    Узнать подробнее по ссылке
  • ACT GAME


    Это психологическая игра для тех, кто хочет получить инсайты и понять, как решить свои вопросы экологично и эффективно
    Стоимость от 3500 руб за 3 часа работы
    Узнать подробнее по ссылке
  • Индивидуальное
    онлайн-сопровождение

    1-2 видео-консультации в неделю/в месяц с диетологами/нутрициологами и психологами.

    Ведение до результата.

    От 10000 руб./мес. (2-8 встреч)

  • Групповая работа


    1 двухчасовая встреча в неделю
    От 2700 руб/нед (от 6 встреч)
  • Онлайн-чат


    Консультации в онлайн-чате в телеграмм
    От 6500 руб./мес. (8-9 встреч)
  • Программа
    сопровождения в чате

    Узнать подробнее по ссылке
  • ACT GAME


    Это психологическая игра для тех, кто хочет получить инсайты и понять, как решить свои вопросы экологично и эффективно
    Стоимость от 3500 руб за 3 часа работы
    Узнать подробнее по ссылке
Центр нормализации веса и пищевого поведения
«МОЖНО Есть» это:
Ольга Тонкова-Кузнецова
Майра Рау
Мария Федина
Наши специалисты
  • Нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
  • Автор книги «Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе» (издательство «Бомбора»)
  • Мама четверых детей
  • Врач-диетолог, эндокринолог. Эксперт в программах на телевидении, радио, журналах, подкастах о питании и изменении образа жизни.
  • Автор и спикер обучающих программ и тренингов для корпоративных клиентов.
  • Окончила школу по лечению ожирения в Кембридже.
  • Директор Центра «МОЖНО Есть», эксперт школы REforma.LIFE.
  • Сооснователь Центра «МОЖНО Есть» и образовательного проекта «Школа REforma.LIFE»
  • Клинический, практический психолог, Executive Coach, автор программ в Московском институте психоанализа и РАНХиГС
  • Ментор МШУ СКОЛКОВО
Александра Порошина
Алина Бабицкая
Дина Рустаева
Мария Федина
  • Спортивный нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
  • Эксперт по питанию спортсменов, специалист по пищевым технологиям
  • Сторонник ОО «Нутрициологи России»
  • Психолог Центра «МОЖНО Есть»
  • Работаю с нарушениями пищевого поведения, нарушенным образом тела, с постоянным недовольством своей внешностью, непринятиям себя, низкой самооценкой, тревогой, стыдом
  • Использую методы КПТ, АСТ, телесно-ориентированный подход
  • Дипломированный фитнес-тренер
  • Спортивный нутрициолог, консультант по питанию и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
  • Консультант по питанию и психологии пищевого поведения
  • Нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
  • Автор информационно-просветительского буклета "Лишний вес после родов. Что нужно знать"
  • Мама четверых детей
Елена Владимирова
  • Нутрициолог Центра «МОЖНО Есть» с научно-доказательным подходом
  • Консультант по питанию, образу жизни и психологии пищевого поведения
  • Автор курса по снижению веса
Евгения Нуждина
Ольга Слободчукова
Дарья Карпелянски
Наталия Сницар
  • Эндокринолог, канд.мед.наук
  • Консультант по коррекции веса Центра «МОЖНО Есть»
  • Психолог Центра «МОЖНО Есть». Автор курса «На стройность»
  • Работаю с: нарушениями пищевого поведения, нарушениями образа тела, самооценкой, личностным ростом, самокритикой и неуверенностью в себе
  • В своей работе использую техники из КПТ, CFT, ACT терапии
  • Врач-диетолог, психолог-консультант Центра «МОЖНО Есть». Автор курса «Ешь, чтобы худеть»
  • Помогаю наладить питание при различных патологических состояниях: инсулинорезистентность, гепатит, гепатоз , гипотиреоз, гипертиреоз, подагра, заболевания сердечно-сосудистой системы и почек, желудочно-кишечного тракта
  • Психотерапия РПП и нарушения образа тела основана на трёх подходах: КПТ, ACТ, CFT
  • Психолог, нутрициолог Центра «МОЖНО Есть»
  • Автор публикаций в СМИ
  • Работаю с нарушениями пищевого поведения, коррекцией веса (набор / снижение), питания и пищевых привычек
  • Внутриличностные конфликты
  • Выстривание гармоничных отношений с окружением, построением границ
  • Личностный рост, повышение эффективности (коучинг)
  • Самооценка, любовь к себе
  • Детские травмы, сепарация
  • Эмоциональное выгорание
  • Работаю в модальности транзактного анализа. Применяю в работе инструменты: из гештальт терапии, КПТ, арт-техники, трансовые техники для работы с бессознательным
Екатерина Оленева
Евгения Мамаева
  • Психолог Центра «МОЖНО Есть», член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
  • Работаю с: нарушениями пищевого поведения, непринятием своей внешности; неуверенностью в себе, самокритикой; эмоциональными трудностями (беспокойство, тревога и пр.); трудностями в принятии решений; трудностями в реализации жизненных ценностей и целей
  • В своей работе использую методы КПТ, ACT, CFT терапии
  • Психолог Центра «МОЖНО Есть» кандидат психологических наук
  • Направления работы:
- нарушение пищевого поведения и образа тела
- постоянная самокритика и недовольство собой
- сложности с регуляцией эмоций, перепады настроения
- тревога, панические атаки, социальная тревожность
- апатия, неуверенность в себе
-хронический стресс
- чувство одиночества и отчуждения
  • Работаю в подходах:
- Терапия принятия и ответственности ( ACT)
- Когнитивно- поведенческая терапия
- Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
Татьяна Денисова
  • Врач-эндокринолог, диетолог Центра «МОЖНО Есть», клиники Фомина
  • Клинический психолог
  • Спикер образовательной онлайн-платформы My.meducation для врачей клиники Фомина
  • Специализируется на диетологическом консультировании пациентов с расстройствами пищевого поведения, функциональной гипоталамической аменореей, метаболическими нарушениями( предиабет, СД 2 типа, дислипидемия, подагра и другие).
Остались вопросы?
Мы собрали ответы на большинство из них!
Остались вопросы?
Мы собрали ответы на большинство из них!
Тандемное ведение клиентов
Если вы ищете коллегу для ведения ваших клиентов, и вы не являетесь специалистом Центра «МОЖНО Есть», мы можем стать вашими партнёрами.
Вы врач диетолог, эндокринолог, терапевт, гастроэнтеролог, нутрициолог и вам для парного ведения клиента нужен психолог, который использует комплексный и научно-доказательный подход, наш специалист может стать частью вашего эффективного тандема.
Оставить заявку
Вы психолог, понимаете, что вам для парного ведения клиента нужен диетолог/эндокринолог, нутрициолог, который использует комплексный и научно-доказательный подход для достижения клиентом поставленных целей, наш специалист может стать частью эффективного тандема.
Оставить заявку
Вы консультант по пищевому поведению, понимаете, что вам для парного ведения клиента нужен психолог, диетолог/эндокринолог, нутрициолог, который использует комплексный и научно-доказательный подход для достижения клиентом поставленных целей, наш специалист может стать частью эффективного тандема.
Оставить заявку
Вы специалист по физической активности, понимаете, что вам для парного ведения клиента нужен психолог, диетолог/эндокринолог, нутрициолог, который использует комплексный и научно-доказательный подход для достижения клиентом поставленных целей, наш специалист может стать частью эффективного тандема.
Оставить заявку
НАШИ ПАРТНЕРЫ