Консультация для женщин, готовящихся к беременности
Консультация с психологом, направленная на принятие физиологических и психологических изменений в организме, и новой социальной роли.
Что дает консультация
Спокойствие, уверенность в себе, доверие к окружающим, запас терпения, адекватный настрой и здоровый оптимизм приближают будущую маму к желанной цели. Именно эти задачи и решаются в рамках консультаций с психологом.
Это особенно важно если вы:
Это особенно важно если вы:
- чувствуете, что груз тревог и страхов стал непосильным;
- не можете сдержать слезы, когда видите беременных и мам с маленькими детьми;
- понимаете, что отдаляетесь от самых близких;
- не решаетесь поделиться с кем-то своими тревогами и мыслями;
- осознаете, что депрессия и будущая беременность стали для вас почти синонимами;
- хотите смотреть в будущее позитивно и рационально.
Консультации вам подходят, если вы
Впервые готовитесь стать мамой
Вас пугает неопределённость и реакция окружающих, вы ощущаете напряжение от, ожидания и непонимания, что ещё вам предстоит сделать для достижения желанной цели.
Ваша предыдущая беременность проходила не гладко
Вы боитесь повторения этих ощущений думаете о том, как не оказаться без поддержки окружающих, чувствуете тревогу и страх перед будущей беременностью.
Вы не можете забеременеть долгое время
Вас переживаете грусть, злость, тревога, стыд. Вы испытываете страх, что проблему уже не решить и постепенно утрачиваете представление о себе, как о матери.
Вы находитесь на ранних сроках беременности
Вы нуждаетесь в простых и эффективных способах организации жизни во время беременности. Вас также беспокоит каким образом ребёнок повлияет на отношения в вашей паре.
Как это работает
Заключение «психологического контракта»
Определяем конкретные цели и шаги, которые будут предприняты для достижения этих целей. Определяем наиболее эффективный маршрут и выбираем подходы, методики для достижения поставленных целей
Поддержка и профилактика рецидивов
Оказываем поддержку при возникновении «барьеров» на пути к изменениям и профилактируем рецидивы в будущем
Оценка потребности в помощи других специалистов
Оцениваем потребность в помощи смежных специалистов (диетолога / нутрициолога, психиатра и др.)
Проводим психологическое просвещение
Информируем о психологических методах и подходах и помогаем развивать осознанность в отношении к своих мыслей, чувств, ощущений и поведения. Концептуализируем проблему, работаем с целью
Поддерживающие сессии
Проводим поддерживающие сессии для закрепления результатов и обеспечения долгосрочного успеха
Работа над убеждениями и развитие навыков
Помогаем вам развивать навыки отделения от негативных мыслей и переживаний, работаем над укреплением связи с ценностями и созданием нового опыта, помогаем формировать и развивать навыки эмоциональной регуляции
Формирование запроса и сбор информации
Специалист с вами обсудит ваши цели и ожидания от консультации, а также соберёт информацию о вашем эмоциональном состоянии и других психологических аспектах
Екатерина Оленева
Консультацию проводит
- Психолог Центра «МОЖНО Есть»
- Кандидат психологических наук
- Работает в подходах КПТ (Когнитивно- поведенческая терапия), ACT (Терапия принятия ответственности), CFT (Терапия, сфокусированная на сострадании)
Результаты после программы
Представление о себе как о матери
Работа с психологом поможет вам ощутить себя в будущем лучшей матерью для своего ребёнка и избавиться от страхов того, что вы не справитесь со своими обязанностями.
Снижение тревоги
Вы почувствуете уверенность в правильности своего выбора, а улучшение самочувствия станет приятным бонусом.
Научитесь строить чёткие планы
Вы поймёте, как в обилии противоречивой информации увидеть алгоритм своих действий от простых бытовых вопросов до заботы о себе в период беременности и подготовки к родам.
Привычный образ жизни
Работа с психологом поможет выстроить привычный образ жизни (карьера, развитие, друзья и др.) с учётом особенностей вашей беременности и появления на свет будущего ребёнка.
Развитие отношений в паре (семье)
Спокойные и понимающие взаимоотношения в паре и в семье станут залогом вашей успешной беременности.
Выстраивание отношений с врачами
Вы научитесь принимать помощь от врачей, не опасаться сложных диагнозов, спокойно принимать все современные методы диагностики и лечения будущих мам.
О компании
Центр нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть» - это онлайн-центр, который работает с клиентами по всему миру. Мы объединили опытных специалистов в области психологии, диетологии и эндокринологии.
Мы предоставляем современные и научно-обоснованные методики для преодоления нарушений пищевого поведения, снижения веса и повышения психологического благополучия.
Мы предоставляем современные и научно-обоснованные методики для преодоления нарушений пищевого поведения, снижения веса и повышения психологического благополучия.
Записаться на бесплатную консультацию
Оставьте свои контактные данные и наш специалист свяжется с вами в ближайшее время
Вам может подойти программа