Терапевтическая группа
«Можно жить с РПП»
Групповые онлайн сессии с психологом и нутрициологом для нормализации отношений с пищей и телом, развития заботливого подхода к собственному телу и эмоциональной регуляции
Разработано специально для клиентов с диагнозом РПП
Старт 3 октября
Длительность 15 сессий
Онлайн
Проводим в реальном времени
Для эффективности и результата группа проходит в реальном времени, без записи. Это даёт преимущества перед тренингами в записи, поскольку ежеминутно можно, а порой и нужно, получить помощь, поддержку и обратную связь от психолога и участников группы.
Как это работает
Создаем безопасное пространство
Определяем наиболее эффективный маршрут и выбираем подходы, методики для достижения поставленных целей.
Создаем комфортную атмосферу
В группе создаётся комфортная атмосфера и среда единомышленников. Для её создания мы проводим предварительное интервью, чтобы исключить тех, кому группа не подходит.
Проводим в онлайн формате
Онлайн формат позволяет участникам не отрываться от привычной жизни и заниматься в группе из любой точки мира.
Помогаем улучшить эмоциональное состояние
Поможем почувствовать, что можно жить «здесь и сейчас», ощутить наполненность жизни, снизить чувство тревоги, вины, стыда в отношении еды и тела.
Используем разные терапевтические подходы
Применяем различные терапевтические методы: когнитивно-поведенческую терапию, план питания Марши Херрин, навыки эмоциональной регуляции, методы терапии принятия и ответственности. На сегодняшний день это является доказательным подходом в работе с расстройством пищевого поведения.
Поэтапный процесс терапии
Мы организовали процесс поэтапно, чтобы вы перешли от понимания процесса РПП к восстановлению нормального питания, работе с эмоциями и отношением к собственному телу
Даём теоретические и практические знания
Мы обучаем психологическим аспектам взаимосвязи еды и эмоций. Помогаем осознать собственные проблемы с едой и телом, чтобы изменить поведение
Выстраиваем дружеские отношения с едой
Поможем развить дружеские отношения с телом и едой, восстановить нормальное питание и дадим практические инструменты для достижения долгосрочного результата.
Создаем эффективную модель поведения
Терапевтическая группа помогает развить модели питания и поведения, которые подходят конкретно каждому участнику. Основываясь на знаниях и поддержке, участники формируют здоровые привычки и подходы к питанию.
Как проходит программа
Информационная часть
Даём базовые знания о питании, работе психики, влияющей на изменение поведения в отношении еды и тела.
Практические упражнения
Исследование собственных отношений с едой и телом, формирование навыков саморегуляции и другие упражнения, нацеленные на изменение отношения к еде и телу.
Рабочая тетрадь
Вы выполняете задания в рамках терапевтических сессий для лучшего понимания и работы с собственными эмоциями, отношением к еде и восстановлением питания.
Встреча follow-up
Встреча группы через месяц после завершения для мониторинга состояния участников, оценки динамики изменений и корректировки плана действий.
01
03
04
05
Обмен опытом
Участники делятся своим опытом и поддерживают друг друга, что способствует лучшему пониманию и принятию собственных проблем.
02
РПП — это болезнь, а не ваш выбор, в этом нет вашей вины. Важно понимать, что проблема не решится сама. Сейчас болезнь управляет вами, но у нас есть инструменты, чтобы вы могли управлять ей.
Программу проводят
Евгения Мамаева
- Психолог Центра «МОЖНО Есть»
- Специалист по работе с расстройствами пищевого поведения
- Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки, Ассоциации специалистов, информированных о расстройствах пищевого поведения
- В своей использует методы КПТ, ACT, CFT терапии
Елена Владимирова
- Нутрициолог Центра «МОЖНО Есть» с научно-доказательным подходом
- Консультант по питанию, образу жизни и психологии пищевого поведения
- Автор курса по снижению веса
Результаты после программы
Обретете поддержку
Получите эмоциональную поддержку от людей, которые столкнулись с похожими сложностями
Позитивное отношение к своему телу
Научитесь принимать свою внешность без критики, с сочувствием и любовью к себе
Восстановите ценности
Вернетесь к основным ценностям своей жизни, освободившись от ограничений, связанных с РПП
Снизите тревожность
Узнаете методы работы с тревожностью, начнете ощущать себя более уверенно и спокойно в отношении еды и повседневной жизни в целом
Восстановите питание
Приобретете здоровые пищевые привычки, которые помогут восстановить нормальный режим питания
Научитесь справляться со срывами
Получите инструменты, которые помогут справляться со срывами и перееданием
Получите актуальные знания
Получите актуальную доказательную информацию о питании, о работе психики, которая важна для восстановления
Шаг 1
Оставьте заявку на сайте
Шаг 2
С вами свяжется администратор, предоставит информацию о тестах, которые нужно пройти, и назначит бесплатную консультацию
Шаг 3
На консультации специалист интерпретирует результаты анкет и сообщит, подходит ли группа вам
Шаг 4
При отсутствии противопоказаний начинаете работать в группе
Как попасть на тренинг
Стоимость участия в программе
Тариф «Оплата ежемесячно»
- 15 еженедельных 2 часовых групповых онлайн-сессий с психологом
- Длительность ~3 месяца
- Информационная часть
- Практические упражнения
- Рабочая тетрадь
- Обратная связь на задания
- Встреча follow-up через 1 месяц после завершения группы
- Группа до 10 человек
- Общий дружеский чат для участников
15 000₽
/1 месяц
при оплате помесячно
при оплате помесячно
Тариф «Оплата сразу»
- 15 еженедельных 2 часовых групповых онлайн-сессий с психологом
- Длительность ~3 месяца
- Информационная часть
- Практические упражнения
- Рабочая тетрадь
- Обратная связь на задания
- Встреча follow-up через 1 месяц после завершения группы
- Группа до 10 человек
- Общий дружеский чат для участников
от 40 000₽
/ 3 месяца
при оплате сразу за всю программу
при оплате сразу за всю программу
Перед стартом программы мы проводим бесплатную консультацию (20−30 минут), на которой вы знакомитесь со своим специалистом, получаете интерпретацию заполненных тестов и определяете подходит вам эта программа или мы можем предложить какую‑то другую программу или формат работы. Перед началом консультации пройдите тесты.
Диагностические тесты
Тест 1
Отношение к приему пищи
Тест 2
Опросник на депрессию
О компании
Центр нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть» - это онлайн-центр, который работает с клиентами по всему миру. Мы объединили опытных специалистов в области психологии, диетологии и эндокринологии.
Мы предоставляем современные и научно-обоснованные методики для преодоления нарушений пищевого поведения, снижения веса и повышения психологического благополучия.
Мы предоставляем современные и научно-обоснованные методики для преодоления нарушений пищевого поведения, снижения веса и повышения психологического благополучия.
Записаться на бесплатную консультацию
Оставьте свои контактные данные и наш специалист свяжется с вами в ближайшее время
Вам может подойти программа
Консультации нутрициолога
Получите поддержку и персональные рекомендации по питанию, адаптированные под ваши потребности и цели.
от 5 000₽
Консультации психолога
Персональный путь к внутреннему росту и эмоциональной стабильности
от 5 000₽
Диагностическая консультация
Консультация в формате консилиума проводится двумя специалистами — нутрициологом и психологом
5 000₽