Консультация нутрициолога

Получите поддержку и персональные рекомендации по питанию, адаптированные под ваши потребности и цели. Научно-доказательный подход позволяет не только достигать результатов, но и удерживать их в течение долгого времени
Что дает консультация
  • Комфортное снижение вес­а
  • Профессиональный анализ вашего питания
  • Индивидуальные рекомендации по питанию с опорой на современную доказательную научную базу
  • Поиск и работа с диетологическими причинами лишнего веса, нарушений пищевого поведения
  • Питание в разных ситуациях: дома, в ресторане, командировке, отпуске, в гостях и т. д.
  • Питание при наличии хронического заболевания (сахарного диабета 2 типа, артериальной гипертоний и др.)
  • Разбор различных мифов в питании и избавление от ненужных ограничений
  • Составление вкусного разнообразного полноценного рациона
  • Включение сладостей и прочей еды для радости без тревоги и опасений, что съел что‑то не то
  • Работа с голодом и насыщением
  • Постепенное внедрение здоровых навыков питания в вашу жизнь
Консультация подойдет тем, кто хочет
Снизить вес после беременности
Консультация поможет разработать режим питания, сочетающийся с вашими физиологическими потребностями и заботой о малыше.
Улучшить пищевое поведение
Специалисты помогут вам выявить и разрешить сложности с питанием, привить здоровые привычки и достичь гармонии в отношении еды.
Сохранить результаты после похудения
Найдёте поддержку и стратегию для предотвращения колебаний в весе и сохранения долгосрочного результата.
Снизить вес
После консультации у вас будут индивидуальные рекомендации и план действий. Это поможет вам изменить свой образ жизни для устойчивого и здорового похудения.
Восстановиться после РПП
Получите персонализированный подход к восстановлению здоровых привычек и построению сбалансированного рациона питания.
Подобрать питание при физической активности
Получите рекомендации, которые поддержат ваши тренировочные режимы и будут способствовать достижению лучших результатов.

Подобрать питание при заболеваниях

При наличии различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, заболевания ЖКТ и другие, специалисты адаптируют план питания к вашим потребностям с учетом имеющегося заболевания
Консультации проводят
Результаты после программы

Начнёте получать удовольствие от питания

Наслаждайтесь разнообразной и вкусной пищей, включая сладости, без тревоги, стресса и чувства вины за неправильный выбор.

Снижение и нормализация веса
Снизите вес, постепенно меняя пищевые привычки и питание. Найдете баланс, который подходит именно вам и будете радоваться результатам.

Получите индивидуальные рекомендации

Получите персонализированные рекомендации по питанию, созданные на основе научных данных, подходящие вашим потребностям и образу жизни

Улучшите рацион питания

Плавно внедрите изменения в свой рацион, постепенно делая его здоровым и разнообразным, удовлетворяющим вашим вкусовым предпочтениям.
Избавитесь от мифов
Разберитесь с распространенными мифами о питании и избавьтесь от ненужных ограничений, чтобы создать более гармоничный подход к еде.

Получите поддержку при заболеваниях

Получите индивидуальные рекомендации по питанию при наличии хронических заболеваний, таких как сахарный диабет или артериальная гипертония.

Сформируете здоровые привычки

Вместе с нутрициологом определите частоту приемов пищи и комфортные изменения, чтобы постепенно внедрять здоровые привычки в повседневную жизнь.

Как проходит консультация нутрициолога
Шаг 1
Анализ и разбор рациона питания
Вы совместно со специалистом без осуждения разберете рацион питания и пищевые привычки. Специалист проанализирует рацион с точки зрения его питательной и энергетической ценности, ваших предпочтений, степени насыщения и вкуса.
Шаг 2
Разработка персонализированных рекомендаций
На основе анализа, вы получите понятные легко выполнимые индивидуальные рекомендации, которые постепенно интегрируются в вашу повседневную жизнь, способствуя развитию здоровых пищевых привычек.
Шаг 3
Ведение дневника питания
Ведете дневник питания или самое простое - делаете фотографии еды. Дневник питания позволяет найти и работать с диетологическими причинами лишнего веса и нарушениями пищевого поведения (психологические причины адресуем для рефлексии с психологом) 
Шаг 4
Разработка алгоритма для долгосрочных результатов
Совместно со специалистом разработаете алгоритм действий для сохранения достигнутых результатов на долгосрочной основе, учитывая ваши потребности и цели.
Формат онлайн
Длительность 1 час
от 5 000 ₽
Стоимость
О компании
Центр нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть» - это онлайн-центр, который работает с клиентами по всему миру. Мы объединили опытных специалистов в области психологии, диетологии и эндокринологии.

Мы предоставляем современные и научно-обоснованные методики для преодоления нарушений пищевого поведения, снижения веса и повышения психологического благополучия.
Записаться  на бесплатную консультацию
Оставьте свои контактные данные и наш специалист свяжется с вами в ближайшее время
Вам может подойти программа
Психологическая группа для людей с РПП
Группа для тех, кто страдает или восстанавливается от РПП
от 15 000₽
Психологическая группа «Можно подумать»
Психологическая тренинг-группа для тех, кто хочет улучшить свои отношения с едой и телом
от 18 000₽
Чат поддержки «МОЖНО Есть»
Консультации в личном чате с дипломированным специалистом в области нутрициологии и психологии пищевого поведения
от 10 900₽
Консультации психолога
Персональный путь к внутреннему росту и эмоциональной стабильности
от 5 000₽