Проводим поддерживающие сессии для закрепления результатов и обеспечения долгосрочного успеха.
Поддержка и профилактика рецидивов
Оказываем поддержку при возникновении «барьеров» на пути к изменениям и профилактику рецидивов в будущем.
Развитие навыков
Помогаем вам развивать навыки отделения от негативных мыслей и переживаний, работаем над укреплением связи с ценностями и созданием нового опыта, помогаем формировать и развивать навыки эмоциональной регуляции.
Заключение «психологического контракта»
Определяем конкретные цели и шаги, которые будут предприняты для достижения этих целей.
Оценка потребности в помощи других специалистов
Оцениваем потребность в помощи смежных специалистов (психиатров, диетологов, терапевтов и пр.).
Проводим психологическое просвещение
Информируем о психологических методах и подходах и помогаем развивать осознанность в отношении своих мыслей, чувств, ощущений и поведения. Концептуализация проблемы, коррекция целей.
Определяем наиболее эффективный маршрут и выбираем подходы, методики для достижения поставленных целей.
Разработка стратегий управления ситуациями
Находим стратегии и подходы для эффективного управления сложными ситуациями, приводящими к незапланированному приёму пищи.
Работа над пищевым поведением
Выстраиваем работу по нормализации ваших отношений с едой и своим телом, снижения тревожности в отношении еды. Проводим анализ таких моментов: триггеров к перееданию, эмоциональных состояний, в которых находится клиент до, во время и после таких ситуаций.
Формирование запроса и сбор информации
Специалист обсудит с вами ваши цели и ожидания от консультации, а также соберёт информацию о вашем пищевом поведении, эмоциональном состоянии и других аспектах, связанных с питанием