Консультация психолога по вопросам питания и пищевого поведения
Поддержка на пути преодоления сложностей с пищевым поведением
Что дает
консультация
консультация
Консультация психолога по питанию является неотъемлемой частью решения вопросов, связанных с пищевым поведением. Индивидуальная работа со специалистом позволит проработать психологические и поведенческие аспекты пищевого поведения для достижения и поддержания здорового образа жизни.
Консультации включает в себя работу с причинами переедания, эмоциональной сферой, работу со срывами, компенсаторным поведением, формирование навыков заботы о себе, работу с самооценкой и восстановление гармоничного восприятия собственного тела и отношения к пище.
Консультации включает в себя работу с причинами переедания, эмоциональной сферой, работу со срывами, компенсаторным поведением, формирование навыков заботы о себе, работу с самооценкой и восстановление гармоничного восприятия собственного тела и отношения к пище.
Как это работает
Поддерживающие сессии
Проводим поддерживающие сессии для закрепления результатов и обеспечения долгосрочного успеха.
Поддержка и профилактика рецидивов
Оказываем поддержку при возникновении «барьеров» на пути к изменениям и профилактику рецидивов в будущем.
Развитие навыков
Помогаем вам развивать навыки отделения от негативных мыслей и переживаний, работаем над укреплением связи с ценностями и созданием нового опыта, помогаем формировать и развивать навыки эмоциональной регуляции.
Заключение «психологического контракта»
Определяем конкретные цели и шаги, которые будут предприняты для достижения этих целей.
Оценка потребности в помощи других специалистов
Оцениваем потребность в помощи смежных специалистов (психиатров, диетологов, терапевтов и пр.).
Проводим психологическое просвещение
Информируем о психологических методах и подходах и помогаем развивать осознанность в отношении своих мыслей, чувств, ощущений и поведения. Концептуализация проблемы, коррекция целей.
Выбор подходов и методик
Определяем наиболее эффективный маршрут и выбираем подходы, методики для достижения поставленных целей.
Разработка стратегий управления ситуациями
Находим стратегии и подходы для эффективного управления сложными ситуациями, приводящими к незапланированному приёму пищи.
Работа над пищевым поведением
Выстраиваем работу по нормализации ваших отношений с едой и своим телом, снижения тревожности в отношении еды. Проводим анализ таких моментов: триггеров к перееданию, эмоциональных состояний, в которых находится клиент до, во время и после таких ситуаций.
Формирование запроса и сбор информации
Специалист обсудит с вами ваши цели и ожидания от консультации, а также соберёт информацию о вашем пищевом поведении, эмоциональном состоянии и других аспектах, связанных с питанием
Консультации проводят
Результаты после программы
Поймете истинные потребности
Выявите истинные потребности, которые стоят за приёмами пищи не по голоду.
Разработаете план действий
Вместе со специалистом составите план для уменьшения эпизодов переедания или приёмов пищи не по голоду.
Научитесь управлять эмоциями
Навыки управления эмоциональным состоянием помогут распознавать триггеры и разрабатывать стратегии их преодоления без прибегания к еде.
Поймете пищевые привычки
Лучше поймёте свои пищевые привычки и чувства, связанные с едой, и обучитесь методам, которые способствуют здоровому образу жизни на долгие годы.
Поймете причины проблем
Поймёте причины проблем с пищевым поведением и телесным восприятием, начнёте развивать здоровые пищевые привычки и улучшать физическое здоровье.
Повысите самооценку
Научитесь принимать своё тело. Повысите уверенность в себе и уверенность в своих возможностях вне зависимости от веса и внешности.
Разовьете позитивное мышление
Научитесь управлять мыслями в отношении еды, веса и тела для поддержания психологического благополучия.
О компании
Центр нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть» - это онлайн-центр, который работает с клиентами по всему миру. Мы объединили опытных специалистов в области психологии, диетологии и эндокринологии.
Мы предоставляем современные и научно-обоснованные методики для преодоления нарушений пищевого поведения, снижения веса и повышения психологического благополучия.
Мы предоставляем современные и научно-обоснованные методики для преодоления нарушений пищевого поведения, снижения веса и повышения психологического благополучия.
Записаться на бесплатную консультацию
Оставьте свои контактные данные и наш специалист свяжется с вами в ближайшее время
Вам может подойти программа
Психологическая группа для людей с РПП
Группа для тех, кто страдает или восстанавливается от РПП
от 15 000₽
Психологическая группа «Можно подумать»
Психологическая тренинг-группа для тех, кто хочет улучшить свои отношения с едой и телом
от 18 000₽
Чат поддержки «МОЖНО Есть»
Консультации в личном чате с дипломированным специалистом в области нутрициологии и психологии пищевого поведения
от 10 900₽
Консультации нутрициолога
Получите поддержку и персональные рекомендации по питанию, адаптированные под ваши потребности и цели.
от 5 000₽
Консультации психолога
Персональный путь к внутреннему росту и эмоциональной стабильности
от 5 000₽
АСТ GAME
Психологическая терапевтическая игра. Лёгкий и увлекательный способ погрузиться в собственные проблемы и найти решения
от 4 000₽